უკან რეცეპტებზე
მოხალული ცხვრის ხორცი რუსტიკულ რატატუით

მოხალული ცხვრის ხორცი რუსტიკულ რატატუით

უძვლო ცხვრის ხორცი მოხალული ბოსტნეულის გროვასთან ერთად. თქვენი ხუთი პორციის მიღების გემრიელი გზა.

მომზადება25 წთ
მზადება45 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია541
#ხორცი#ვახშამი#ბოსტნეული#ცხვრის ხორცი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ნიორი3 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 220C/425F/გაზი 7-ზე.

  2. 2

    ცხვრის ხორცისთვის, გააცხელეთ ტაფა, შემდეგ დაამატეთ ზეთი და კარაქი და დაელოდეთ კარაქის ქაფს.

  3. 3

    დაამატეთ ცხვრის ხორცი და შეწვით 4-5 წუთის განმავლობაში, დროდადრო გადააბრუნეთ, სანამ ყველა მხრიდან ოქროსფერი არ გახდება.

  4. 4

    გადაიტანეთ ცხვრის ხორცი მავთულის თაროზე საცხობ ფორმაში. კარგად მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი და მოათავსეთ ღუმელში 15-20 წუთის განმავლობაში ვარდისფერი ცხვრის ხორცისთვის, ან 30 წუთამდე, თუ გირჩევნიათ საშუალო ან კარგად მოხარშული ცხვრის ხორცი.

  5. 5

    გამოიღეთ ცხვრის ხორცი ღუმელიდან და შეინახეთ თბილად ხუთი წუთის განმავლობაში, რათა ხორცმა სერვირებამდე დაისვენოს.

  6. 6

    რატატუისთვის, მოათავსეთ ყველა ბოსტნეული, პომიდვრისა და რეჰანის გარდა, თასში და აურიეთ ზეითუნის ზეთთან ერთად. მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი და მოათავსეთ სუფთა საცხობ ფირფიტაზე. გადაიტანეთ ღუმელში და გამოაცხვეთ 10-12 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება.

  7. 7

    დაამატეთ პომიდორი და რეჰანი, კარგად აურიეთ და დააბრუნეთ რატატუი ღუმელში კიდევ 20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული არ გახდება რბილი. მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით და მიირთვით ცხელი ან ცივი.

  8. 8

    სერვირებისთვის, თითოეული თეფშის ცენტრში მოათავსეთ რატატუი. ცხვრის ხორცი დაჭერით სქელ ნაჭრებად და დაალაგეთ რატატუის ზემოთ და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 325 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

541
კკალ
52.6
ცილა
14.6
ნახშირწყალი
30.6
ცხიმი
6.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.