უკან რეცეპტებზე
მწვადი და სალათა
ხორცისაშუალო

მწვადი და სალათა

კლასიკური ქართული მწვადი და ორიგინალური სალათა იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. სალათა შეიცავს ახალ ბოსტნეულს, მწვანილს, გუდის ყველს და კარამელიზირებულ ყურძენს, რაც მას განსაკუთრებულ გემოს სძენს.

მომზადება30 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია685
#ქართული#სალათი#მწვადი#შემწვარი ხორცი#იმუნიტეტის გამაძლიერებელი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მშრალი წითელი ღვინო100 ml
  • მცენარეული ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

9 ნაბიჯი
  1. 1

    ხორცი დაჭერით სასურველ ზომებად და მოაყარეთ მარილი.

    5 წუთი

  2. 2

    ხორცი ააცვით შამფურზე და შეწვით ნაკვერჩხალზე.

    20 წუთი

  3. 3

    ტაფაზე დაასხით ღვინო, დაამატეთ შაქარი და გახსენით სითხეში.

    2 წუთი

  4. 4

    წამოდუღების შემდეგ შედარებით დაბალ ცეცხლზე დაამატეთ ყურძენი და დაღერღილი წიწაკა, მოთუშეთ 5-6 წთ-ის განმავლობაში, თან ურიეთ. გამოიყენეთ ყურძენი სალათის მოსართავად.

    6 წუთი

  5. 5

    ჭურჭელში ჩაასხით ზეთი, ჩაყარეთ დაკეპილი ქინძი, ოხრახუში, ნიორი, დაამატეთ დიჟონის მდოგვი, გამოწურეთ ლიმონის წვენი და დანაყეთ ერთად.

    10 წუთი

  6. 6

    დაჭერით კიტრი და პამიდორი სასურველ ზომებად, ჩაყარეთ დაპუტული რეჰანი.

    5 წუთი

  7. 7

    მოასხით დრესინგი სალათას და ამოურიეთ.

    2 წუთი

  8. 8

    გადაიტანეთ სალათა სასურველ ჭურჭელში, მოაყარეთ გუდის ყველი და კარამელიზირებული ყურძენი.

    5 წუთი

  9. 9

    მწვადი და სალათა მოათავსეთ სასურველ ჭურჭელში და გემრიელად მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 338 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

685
კკალ
61.1
ცილა
26.3
ნახშირწყალი
37.8
ცხიმი
4.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.