უკან რეცეპტებზე
მწვანე ბარდის დიპი ნაჩოსთან ერთად

მწვანე ბარდის დიპი ნაჩოსთან ერთად

ეს მარტივი დიპი შესანიშნავია იმპროვიზირებული წვეულებებისთვის, როდესაც მხოლოდ თქვენი საკუჭნაოს იმედი გაქვთ!

მომზადება10 წთ
მზადება0 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია200
#ხემსი#წასახემსებელი#ბოსტნეული#ნიორი#მწვანილი#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი1 კბილი
  • ძირა (დაფქული)1 ჩაის-კოვზი
  • ქინძი (დაფქული)½ ჩაის-კოვზი
  • ლაიმის წვენი30 ml
  • ზეითუნის ზეთი2 სუფრის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    მოათავსეთ ბარდა, ხახვი, ნიორი და პიტნის ფოთლები კვების პროცესორში და აურიეთ სქელ პიურედ.

  2. 2

    დაამატეთ იოგურტი და კვლავ აურიეთ, დატოვეთ ნარევი ოდნავ მსხვილი.

  3. 3

    გადაიტანეთ ნარევი თასში და აურიეთ ჩილი, ციმციმი, ქინძი და ლაიმის წვენი და მოაყარეთ გემოვნებით მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი.

  4. 4

    კოვზით გადაიტანეთ სერვირების თასში და მოასხით ზეითუნის ზეთი. მიირთვით ნაჩოს თასთან ერთად დასაწებებლად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 150 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

200
კკალ
8.7
ცილა
16.4
ნახშირწყალი
10.9
ცხიმი
5.1
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.