უკან რეცეპტებზე
წასახემსებელიმარტივი
მწვანე ბარდის დიპი ნაჩოსთან ერთად
ეს მარტივი დიპი შესანიშნავია იმპროვიზირებული წვეულებებისთვის, როდესაც მხოლოდ თქვენი საკუჭნაოს იმედი გაქვთ!
მომზადება10 წთ
მზადება0 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია200
#ხემსი#წასახემსებელი#ბოსტნეული#ნიორი#მწვანილი#მარტივი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- ნიორი1 კბილი
- ძირა (დაფქული)1 ჩაის-კოვზი
- ქინძი (დაფქული)½ ჩაის-კოვზი
- ლაიმის წვენი30 ml
- ზეითუნის ზეთი2 სუფრის-კოვზი
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
მოათავსეთ ბარდა, ხახვი, ნიორი და პიტნის ფოთლები კვების პროცესორში და აურიეთ სქელ პიურედ.
- 2
დაამატეთ იოგურტი და კვლავ აურიეთ, დატოვეთ ნარევი ოდნავ მსხვილი.
- 3
გადაიტანეთ ნარევი თასში და აურიეთ ჩილი, ციმციმი, ქინძი და ლაიმის წვენი და მოაყარეთ გემოვნებით მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი.
- 4
კოვზით გადაიტანეთ სერვირების თასში და მოასხით ზეითუნის ზეთი. მიირთვით ნაჩოს თასთან ერთად დასაწებებლად.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 150 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
200
კკალ
8.7გ
ცილა
16.4გ
ნახშირწყალი
10.9გ
ცხიმი
5.1გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
