უკან რეცეპტებზე
მწვანილის სალათი
სალათებიმარტივი

მწვანილის სალათი

ეს არის უმარტივესი და უგემრიელესი სალათი, რომელიც ქართული სუფრის განუყოფელი ნაწილია. მისი სიჯანსაღე და არომატი ნებისმიერ კერძს გაამდიდრებს. იდეალურია როგორც გარნირი, ასევე მსუბუქი საუზმე.

მომზადება15 წთ
მზადება0 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია102
#ქართული#ჯანსაღი#ვეგეტარიანული#ტრადიციული#სალათი#გარნირი#ახალი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მზესუმზირის ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    კიტრი და პომიდორი კარგად გარეცხეთ და დაჭერით საშუალო ზომის კუბიკებად ან ნაჭრებად.

    5 წუთი

  2. 2

    მწვანე ხახვი, ქინძი, ოხრახუში და რეჰანი კარგად გარეცხეთ, გააშრეთ და წვრილად დაჭერით.

    5 წუთი

  3. 3

    დიდ თასში მოათავსეთ დაჭრილი კიტრი, პომიდორი და ყველა დაჭრილი მწვანილი.

    1 წუთი

  4. 4

    დაამატეთ მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით. კარგად აურიეთ.

    1 წუთი

  5. 5

    ბოლოს დაასხით მზესუმზირის ზეთი და კიდევ ერთხელ ფრთხილად აურიეთ, რომ ყველა ინგრედიენტი თანაბრად გადანაწილდეს.

    1 წუთი

  6. 6

    სალათი შეგიძლიათ მიირთვათ დაუყოვნებლივ, ან ცოტა ხნით შედგით მაცივარში, რომ გემოები უკეთ გაერთიანდეს.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 192 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

102
კკალ
2
ცილა
7.7
ნახშირწყალი
7.9
ცხიმი
3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.