უკან რეცეპტებზე
მუ შუ ქათამი

მუ შუ ქათამი

ჩუნგ-ჰე ჰუანგი გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ქათმის, სოკოს და კვერცხის მოთუშული კერძი, რომელიც სალათის ფოთლებშია მოთავსებული.

მომზადება20 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია386
#ქათამი#ბოსტნეული#აზიური#ტაილანდური სამზარეულო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • არაქისის ზეთი30 ml
  • კვერცხი2 ცალი
  • ნიორი2 კბილი
  • მშრალი შერი30 ml
  • სოიოს სოუსი2 სუფრის-კოვზი
  • სეზამის ზეთი1 ჩაის-კოვზი
  • თეთრი პილპილი1 ჩაის-კოვზი
  • აისბერგის სალათის ფოთლები12 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ვოკი, სანამ არ დაიწყებს კვამლს და დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი არაქისის ზეთი, შემდეგ დაამატეთ კვერცხი და შეწვით ერთი წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ აიჭრება. ამოიღეთ ვოკიდან და გადადგით გვერდზე. გაწმინდეთ ვოკი.

  2. 2

    გააცხელეთ დარჩენილი არაქისის ზეთი ვოკში, სანამ არ დაიწყებს კვამლს, შემდეგ დაამატეთ ნიორი და ჯანჯაფილი და შეწვით რამდენიმე წამის განმავლობაში. დაამატეთ ქათამი და შეწვით 1-2 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მსუბუქად არ გახდება ოქროსფერი, შემდეგ დაამატეთ ბრინჯის ღვინო ან შერი და კარგად აურიეთ. შეწვით რამდენიმე წამის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ ჩინური სოკო და სტაფილო და შეწვით 1-2 წუთის განმავლობაში, ან სანამ სტაფილო არ დარბილდება.

  3. 3

    დაამატეთ მწნილი კიტრი, ხის სოკო, ბამბუკის ყლორტები და არაქისი და კარგად აურიეთ. აურიეთ ათქვეფილი კვერცხი. მოაყარეთ სოიოს სოუსი, სეზამის ზეთი და პილპილი და გადაიტანეთ სერვირების ჭურჭელში.

  4. 4

    სუფრაზე მიტანისას, ჭურჭელი მოათავსეთ მაგიდის ცენტრში სალათის ფოთლებთან ერთად. თითოეული სალათის ფოთოლი ამოავსეთ შიგთავსით და მიირთვით დაუყოვნებლივ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 213 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

386
კკალ
33.1
ცილა
11.5
ნახშირწყალი
23
ცხიმი
4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.