უკან რეცეპტებზე
სალათებისაშუალო
ნორის ლაფშის სალათი
მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ბოსტნეული ძალიან თხლად იყოს დაჭრილი ამ ნაზი ლაფშის სალათისთვის, მაგრამ მისი მომზადება წარმოუდგენლად მარტივია. თუ ვერ იშოვით დაიკონს (იაპონური თეთრი ბოლოკი), უბრალოდ გამოიყენეთ უფრო გავრცელებული ბრიტანული ბოლოკი.
მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია330
#ჯანსაღი#სალათი#ატრია#ბოსტნეული#კამა#სწრაფი#ნიახური#ბოსტნეულის სალათი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- ნორის ფურცელი1 ცალი
- ბრინჯის ღვინის ძმარი60 ml
- სოიოს სოუსი30 ml
- ზეითუნის ზეთი30 ml
მომზადების ინსტრუქცია
3 ნაბიჯი- 1
მოხარშეთ ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. გადაწურეთ და გააგრილეთ ცივ წყალში. კვლავ გადაწურეთ და გადადგით გასაცივებლად.
- 2
გაზომეთ ყველა სალათის სოუსის ინგრედიენტი პატარა თასში ან დოქში და აურიეთ ერთმანეთში.
- 3
გაცივებული ლაფშა, ყველა ბოსტნეული და ოხრახუში მოათავსეთ თასში. მოაყარეთ მარილი და პილპილი, შემდეგ მოასხით სოუსი, აურიეთ და მიირთვით.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 263 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
330
კკალ
12.1გ
ცილა
40.7გ
ნახშირწყალი
14.2გ
ცხიმი
5.8გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.