უკან რეცეპტებზე
სალათებისაშუალო
ოსპის სალათი ჭარხლითა და თხის ყველით
ეს ოსპის სალათი არის ჯანსაღი, მდიდრული და, რაც მთავარია, სწრაფი. გამოიყენეთ ნებისმიერი მდოგვი, რომელიც ხელთ გაქვთ და თავისუფლად დაამატეთ შემწვარი ბეკონი თხის ყველის ნაცვლად.
მომზადება5 წთ
მზადება5 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია545
#ვეგეტარიანული#სალათი#ჭარხალი#ლობიო#ბოსტნეული#ფეტა#ფარშირებული ბოსტნეული#საგაზაფხულო#იმუნიტეტისთვის#ბოსტნეულის სალათი
ინგრედიენტები
პორცია
1
- ზეითუნის ზეთი10 ml
მომზადების ინსტრუქცია
2 ნაბიჯი- 1
ქვაბში გააცხელეთ მოხარშული ოსპი ერთ ჩაის კოვზ ზეითუნის ზეთთან ერთად, სანამ არ შეთბება. თუ მიკვრა დაიწყო, დაამატეთ ცოტაოდენი წყალი. გადმოდგით ცეცხლიდან და შეურიეთ მარცვლოვანი მდოგვი.
- 2
სასალათე თასში ჩააფინეთ სალათის ფოთლები, ზემოდან დაალაგეთ თბილი ოსპი, მეოთხედებად დაჭრილი ჭარხალი და დაჭრილი თხის ყველი. მოასხით დარჩენილი ზეითუნის ზეთი, შეაზავეთ მარილითა და ახლად დაფქული შავი პილპილით და მიირთვით ტოსტთან ერთად.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 380 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
545
კკალ
33.1გ
ცილა
41.4გ
ნახშირწყალი
29.3გ
ცხიმი
23.9გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
