უკან რეცეპტებზე
პირის დაბუჟების ლაფშა

პირის დაბუჟების ლაფშა

სიჩუანის წიწაკა კერძს განსხვავებულ სიმძაფრეს ანიჭებს, რაც იწვევს ჩხვლეტის, პირის დაბუჟების შეგრძნებას!

მომზადება20 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია529
#ვეგეტარიანული#ვახშამი#ატრია#ბოსტნეული#მარინადი#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • სეზამის ზეთი60 ml
  • ბრინჯის ძმარი30 ml
  • რაფსის ზეთი100 ml
  • ნიორი6 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ლაფშის მოსამზადებლად, აადუღეთ წყალი ქვაბში და მოხარშეთ ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. გადაწურეთ, ჩამოიბანეთ ცივი წყლით და კვლავ გადაწურეთ. გადადგით.

  2. 2

    კომბოსტოს მწნილის მოსამზადებლად, მოათავსეთ კომბოსტო, კიტრი და პიტნა თასში. დაამატეთ ძმარი, სეზამის ზეთი და მარილი და აურიეთ ხელებით. მოაყარეთ სეზამის მარცვლები და გადადგით.

  3. 3

    პირის დაბუჟების ჩილის ზეთის მოსამზადებლად, მოათავსეთ წიწაკა და ჩილის ფანტელები ბლენდერში ან სანელებლების საფქვავში და დააბლენდერეთ უხეშ ფხვნილად. გააცხელეთ ზეთი ტაფაში საშუალო ცეცხლზე და დაამატეთ ნიორი, შაქარი, მარილი და წიწაკისა და ჩილის ნარევი. ნაზად ადუღეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან.

  4. 4

    დიდ თასში აურიეთ არაქისის კარაქი, სეზამის ზეთი და მარილის მესამედი ჩაის კოვზი. დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი პირის დაბუჟების ჩილის ზეთი, კვლავ აურიეთ და დაამატეთ ლაფშა. აურიეთ ხელებით და მოაყარეთ გემოვნებით.

  5. 5

    სუფრაზე მიტანისას, გადაიტანეთ ლაფშა სერვირების თეფშზე (ან ოთხ არაღრმა ჯამში) და ზემოდან მოაყარეთ კომბოსტოს მწნილის მუჭა. დაამატეთ პირის დაბუჟების ჩილის ზეთი, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ცხარე გსურთ და მოაყარეთ მეტი სეზამის მარცვლები.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

529
კკალ
15.8
ცილა
47.8
ნახშირწყალი
31
ცხიმი
5.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.