უკან რეცეპტებზე
პომიდვრისა და ბულგარულის ჩახრაკული

პომიდვრისა და ბულგარულის ჩახრაკული

პომიდვრისა და ბულგარულის ჩახრაკული არის უგემრიელესი და მარტივი კერძი, რომელიც ზაფხულის ბოსტნეულის სიუხვით შეგიძლიათ მოამზადოთ. ეს რეცეპტი იდეალურია კონსერვირებისთვის, რათა ზამთარშიც დატკბეთ ზაფხულის გემოებით.

მომზადება30 წთ
მზადება60 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია100
#ვეგანური#ვეგეტარიანული#პომიდორი#ბულგარული წიწაკა#დაკონსერვება#ჩაქრაკული

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი4 კბილი
  • ძმარი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გაასუფთავეთ ბულგარული და მწვანე წიწაკა, დაჭერით კუბიკებად.

    15 წუთი

  2. 2

    გააცალეთ პომიდორს კანი, დასერეთ დანით, ხელით გაწურეთ და დაჭერით კუბიკებად.

    15 წუთი

  3. 3

    ქვაბში მოათავსეთ დაჭრილი ბოსტნეული, დაამატეთ მარილი, შაქარი (სურვილისამებრ) და დაჭყლეტილი ნიორი.

    5 წუთი

  4. 4

    მოადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 1 საათის განმავლობაში, პერიოდულად ურიეთ.

    60 წუთი

  5. 5

    დაამატეთ ძმარი ხარშვის დასრულებამდე 5 წუთით ადრე (სურვილისამებრ).

    5 წუთი

  6. 6

    ჩაასხით გასტერილებულ ქილებში და დაახურეთ თავსახური.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 425 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

100
კკალ
4.3
ცილა
21.3
ნახშირწყალი
0.9
ცხიმი
6.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.