უკან რეცეპტებზე
პრასის ფხალი
სალათებიმარტივი

პრასის ფხალი

პრასის ფხალი ქართული სამზარეულოს ერთ-ერთი უგემრიელესი და ჯანსაღი კერძია. ის მზადდება მოშუშული პრასის, ნიგვზისა და არომატული სანელებლების ნაზავით, რაც მას განუმეორებელ გემოსა და ტექსტურას ანიჭებს. იდეალურია როგორც გარნირი, ასევე დამოუკიდებელი კერძი.

მომზადება20 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია682
#ქართული#ჯანსაღი#ვეგეტარიანული#ნიგოზი#წასახემსებელი#გარნირი#ფხალი#პრასი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ხახვი1 piece
  • ნიორი3 clove
  • თეთრი ღვინის ძმარი1 tbsp
  • დაფქული ქინძი1 tsp
  • უცხო სუნელი1 tsp
  • მარილი½ tsp
  • მცენარეული ზეთი2 tbsp

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    პრასი კარგად გარეცხეთ, დაჭერით დაახლოებით 2-3 სმ სიგრძის ნაჭრებად. ხახვი წვრილად დაჭერით.

    10 წუთი

  2. 2

    დიდ ქვაბში აადუღეთ წყალი, ჩაყარეთ დაჭრილი პრასი და ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. გადაწურეთ და კარგად გაწურეთ ზედმეტი სითხისგან.

    10 წუთი

    100°C

  3. 3

    ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი, მოშუშეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი ოქროსფერ შეფერილობამდე. დაუმატეთ გაწურული პრასი და კიდევ 5 წუთი შუშეთ.

    10 წუთი

  4. 4

    ნიგოზი, ნიორი, ქინძი, უცხო სუნელი, წითელი წიწაკა (თუ იყენებთ) და მარილი ერთად გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ან დააბლენდერეთ, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ. დაუმატეთ ძმარი.

    5 წუთი

  5. 5

    ნიგვზიანი მასა შეურიეთ მოშუშულ პრასს. კარგად აურიეთ, რომ ყველა ინგრედიენტი თანაბრად გადანაწილდეს.

    3 წუთი

  6. 6

    პრასის ფხალი გადაიტანეთ ლანგარზე, გააფორმეთ ბროწეულის მარცვლებით (სურვილისამებრ) და შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რომ გემოები გაერთიანდეს.

    30 წუთი

    4°C

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 418 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

682
კკალ
17
ცილა
72.2
ნახშირწყალი
41.8
ცხიმი
11.1
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.