უკან რეცეპტებზე
სალათებიმარტივი
სალათა პამიდვრითა და რეჰანით
ეს არის უგემრიელესი და მარტივი სალათა, რომელიც მზადდება სულ რაღაც რამდენიმე წუთში. იდეალურია ზაფხულის ცხელ დღეებში წასახემსებლად.
მომზადება5 წთ
მზადება5 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია296
#ვეგეტარიანული#პომიდორი#სალათი#მარტივი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- ზეითუნის ზეთი60 მლ
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
პური დაჭერით საშუალო ზომის კუბებად.
2 წუთი
- 2
ტაფაზე გააცხელეთ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ბეგქონდარა, დაჭრილი პური და შებრაწეთ ოქროსფერ შეფერილობამდე.
5 წუთი
- 3
დაჭერით პომიდორი და ხახვი თხელ ნაჭრებად.
3 წუთი
- 4
სასალათეში მოათავსეთ ბოსტნეული, შემწვარი კრუტონები, დაამატეთ ახალი რეჰანი, დარჩენილი ზეითუნის ზეთი, მარილი და ფრთხილად ამოურიეთ.
2 წუთი
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 188 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
296
კკალ
8.4გ
ცილა
23.1გ
ნახშირწყალი
18.8გ
ცხიმი
4.1გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
