უკან რეცეპტებზე
სალათა პამიდვრითა და რეჰანით
სალათებიმარტივი

სალათა პამიდვრითა და რეჰანით

ეს არის უგემრიელესი და მარტივი სალათა, რომელიც მზადდება სულ რაღაც რამდენიმე წუთში. იდეალურია ზაფხულის ცხელ დღეებში წასახემსებლად.

მომზადება5 წთ
მზადება5 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია296
#ვეგეტარიანული#პომიდორი#სალათი#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი60 მლ

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    პური დაჭერით საშუალო ზომის კუბებად.

    2 წუთი

  2. 2

    ტაფაზე გააცხელეთ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ბეგქონდარა, დაჭრილი პური და შებრაწეთ ოქროსფერ შეფერილობამდე.

    5 წუთი

  3. 3

    დაჭერით პომიდორი და ხახვი თხელ ნაჭრებად.

    3 წუთი

  4. 4

    სასალათეში მოათავსეთ ბოსტნეული, შემწვარი კრუტონები, დაამატეთ ახალი რეჰანი, დარჩენილი ზეითუნის ზეთი, მარილი და ფრთხილად ამოურიეთ.

    2 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 188 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

296
კკალ
8.4გ
ცილა
23.1გ
ნახშირწყალი
18.8გ
ცხიმი
4.1გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.