უკან რეცეპტებზე
შაშუკა გამომცხვარი ლობიოთი

შაშუკა გამომცხვარი ლობიოთი

შაქშუქას ეს ნოყიერი ვარიაცია აერთიანებს ლობიოს, ბულგარულ წიწაკას, ხახვსა და არომატულ კვლიავს, რომელშიც კვერცხი ნაზად იხარშება. ზემოდან გამდნარი ჩედარი კერძს განსაკუთრებულ პიკანტურობასა და სიმდიდრეს მატებს. მიირთვით ცხელი პირდაპირ ტაფიდან, რათა ხრაშუნა პურით ამოაწოთ თოხლო კვერცხის გული.

მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია834
#კვერცხი#ვახშამი#საოჯახო#ლობიო#საბავშვო#კვერცხის კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
1
  • ზეითუნის ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი ტაფაში. შეწვით ხახვი და წიწაკა დაბალ ცეცხლზე 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება და დაიწყებს შეფერვას, რეგულარულად ურიეთ ხის კოვზით.

  2. 2

    დაამატეთ კუმინი და ჩილის ფანტელები და მოხარშეთ 20-30 წამის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ. ჩაყარეთ ლობიო ტაფაში და მოხარშეთ 2 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ.

  3. 3

    გააკეთეთ ორი ჩაღრმავება ლობიოში და თითოეულში გატეხეთ კვერცხი.

  4. 4

    შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დაახურეთ თავსახური და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, მორევის გარეშე, სანამ კვერცხის ცილა არ გამაგრდება, მაგრამ გული ჯერ კიდევ თხევადი იქნება.

  5. 5

    მოაყარეთ ყველი, თუ იყენებთ და მიირთვით ტოსტთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 500 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

834
კკალ
43
ცილა
56
ნახშირწყალი
44.5
ცხიმი
18
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.