უკან რეცეპტებზე
შავი პუდინგი ხახვით

შავი პუდინგი ხახვით

ეს კერძი ესპანეთში ჩვეულებრივ მიირთმევენ ტაპას სახით, შემწვარ პურზე. ამ რეცეპტისთვის გამოიყენეთ მორსილა, თუ იპოვით.

მომზადება10 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია298
#ხორცი#ღვეზელი#წასახემსებელი#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ნიორი2 კბილი
  • წყალი100 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეითუნის ზეთის ნახევარი დიდ ტაფაში. დაამატეთ ხახვი და ნაზად შეწვით დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება რბილი და გამჭვირვალე. დაამატეთ ნიორი, ორეგანო და სანელებლები.

  2. 2

    განაგრძეთ ხარშვა კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოაყარეთ მარილი და პილპილი. დაამატეთ 100 მლ წყალი და გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    ცალკე ტაფაში გააცხელეთ დარჩენილი ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ შავი პუდინგი და შეწვით სწრაფად ყველა მხრიდან, სანამ არ გახდება ხრაშუნა. ნაზად შეურიეთ შავი პუდინგი ხახვის ნარევს და პომიდორს.

  4. 4

    მიირთვით შავი პუდინგი პურზე და მოაყარეთ ოხრახუში.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 155 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

298
კკალ
16.1
ცილა
6.4
ნახშირწყალი
21.5
ცხიმი
1.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.