უკან რეცეპტებზე
შემწვარი გველთევზა სიმინდის სალსით და ჰალაპენიოს მაიონეზით

შემწვარი გველთევზა სიმინდის სალსით და ჰალაპენიოს მაიონეზით

გველთევზას არ აქვს მკვეთრად გამოხატული გემო, ამიტომ აქ მას მივირთმევთ პიკანტურ მაიონეზთან, ახალ სალსასთან და განსაკუთრებით ხრაშუნა საფანელთან ერთად.

მომზადება25 წთ
მზადება10 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია840
#თევზი#სადილი#ვახშამი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • კვერცხი1 ცალი
  • მზესუმზირის ზეთი (შესაწვავად)150 ml
  • ზეითუნის ზეთი (სალსისთვის)10 ml
  • კვერცხის გული2 ცალი
  • მზესუმზირის ზეთი (მაიონეზისთვის)150 ml

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    გველთევზას მოსამზადებლად, გაავსეთ ღრმა ტაფა ან დიდი, ღრმა, სქელძირიანი ქვაბი მზესუმზირის ზეთით ორ მესამედზე. გააცხელეთ 180C-მდე. (იმის შესამოწმებლად, რომ ზეთი სწორ ტემპერატურაზეა, ჩააგდეთ ცხელ ზეთში პურის კუბიკი. ის ოქროსფერი უნდა გახდეს 1 წუთში.) (სიფრთხილე: ცხელი ზეთი შეიძლება საშიში იყოს. არ დატოვოთ უყურადღებოდ.)

  2. 2

    მოათავსეთ ფქვილი, კვერცხი და პოლენტა სამ თეფშში და ამოავლეთ თევზი სამივეში ამ თანმიმდევრობით, რომ დაიფაროს ფქვილით, კვერცხით და პოლენტით.

  3. 3

    ფრთხილად ჩაუშვით თევზი ცხიმში და შეწვით 4-6 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ და დადეთ ქაღალდის პირსახოცზე.

  4. 4

    სალსას მოსამზადებლად, მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ ჯამში, მოაყარეთ მარილი და პილპილი, აურიეთ და გადადგით.

  5. 5

    ჰალაპენიოს მაიონეზისთვის მოათავსეთ კვერცხის გულები კვების პროცესორში და დაიწყეთ თქვეფა. ნელ-ნელა დაუმატეთ ზეთი თხელი ნაკადით, სანამ მაიონეზის კონსისტენციას არ მიიღებთ.

  6. 6

    გადაიტანეთ მაიონეზი კვების პროცესორიდან დიდ ჯამში. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და აურიეთ.

  7. 7

    სუფრაზე მიტანისას, მოათავსეთ შემწვარი თევზი თეფშებზე სალსასთან და ჰალაპენიოს მაიონეზთან ერთად. მორთეთ ლაიმის ნახევრებით და ახალი ქინძის ფოთლებით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 425 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

840
კკალ
53.1
ცილა
40.4
ნახშირწყალი
51
ცხიმი
6.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.