უკან რეცეპტებზე
შემწვარი ქათმის ბარკლები კარტოფილით, ცერეცოთი და პომიდვრით

შემწვარი ქათმის ბარკლები კარტოფილით, ცერეცოთი და პომიდვრით

ქათმის ბარკლების უჯრის შეწვა არასოდეს ყოფილა ისეთი მდიდრული, როგორც ამ კლასიკურ იტალიურ თეო რენდალის რეცეპტში, რომელიც მარტივი მოსამზადებელია და აბსოლუტურად გემრიელი.

მომზადება20 წთ
მზადება35 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია710
#ქათამი#პომიდორი#ვახშამი#ბოსტნეული#მარილიანი#კარტოფილი#იტალიური#ღუმელში გამომცხვარი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ცერეცო2 ცალი
  • ნიორი5 კბილი
  • ზეითუნის ზეთი3 სუფრის-კოვზი
  • ბეგქონდარა1 სუფრის-კოვზი
  • მდოგვი1 სუფრის-კოვზი
  • პიტნა1 სუფრის-კოვზი
  • ბაზილიკი1 სუფრის-კოვზი
  • დიჟონის მდოგვი1 ჩაის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    ქათმის მოსამზადებლად, მოხარშეთ ცერეცო მდუღარე მარილიან წყალში დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. გადაიტანეთ ცერეცო ჩაჭრილი კოვზით თასში. შეინახეთ წყალი ქვაბში მდუღარე. დაამატეთ კარტოფილი და ნიორი მდუღარე წყალში და მოხარშეთ დაახლოებით 8 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. გადაწურეთ და დაამატეთ თასში ცერეცოსთან ერთად.

  2. 2

    გააცხელეთ 1 სუფრის კოვზი ზეთი ცეცხლგამძლე ქვაბში ან ღუმელგამძლე ტაფაში. შეაზავეთ ქათმის ბარკლები მარილითა და პილპილით, შემდეგ მოათავსეთ კანის მხრიდან ქვემოთ ტაფაში. მოხარშეთ დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში, სანამ კანზე ცოტა ფერი არ გამოჩნდება. გადააბრუნეთ ქათმის ბარკლები და მოხარშეთ კიდევ 2 წუთი. გადმოდგით ცეცხლიდან და ამოიღეთ ქათმის ბარკლები ქვაბიდან.

  3. 3

    გაახურეთ ღუმელი 200C/180C-ზე (ვენტილატორით)/გაზი 6.

  4. 4

    დაამატეთ ნიორი, თიამი და პომიდორი თასში ცერეცოსა და კარტოფილს. ჩაასხით დარჩენილი ზეითუნის ზეთი და შეაზავეთ მარილითა და პილპილით. გადაიტანეთ ნარევი ტაფაში და გაანაწილეთ თანაბრად. მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ კარტოფილი ოდნავ ხრაშუნა არ გახდება.

  5. 5

    მოათავსეთ ქათმის ბარკლები კარტოფილის ნარევის თავზე. დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი წყალი ტაფაში, გადაიტანეთ ღუმელში და მოხარშეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ქათამი კარგად არ მოიხარშება.

  6. 6

    სალსა ვერდეს მოსამზადებლად, მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და აურიეთ ერთმანეთში. მიირთვით ქათამი დაუყოვნებლივ, სალსა ვერდესთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 525 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

710
კკალ
60.4
ცილა
39.4
ნახშირწყალი
36.8
ცხიმი
10.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.