უკან რეცეპტებზე
შემწვარი რატატუი

შემწვარი რატატუი

მიირთვით ეს გამოცდილი რატატუის რეცეპტი - პროვანსის შესანიშნავი გემო.

მომზადება20 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია200
#ბოსტნეული#ბოსტნეულის რაგუ

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი45 ml
  • ლიმონის წვენი10 ml

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    ბადრიჯანს მოაყარეთ მარილი და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ ჩამოიბანთ და ქსოვილით გააშრობთ (მწარე წვენის მოსაშორებლად).

  2. 2

    ხახვი და ნიორი დარბილეთ ზეითუნის ზეთში ნელ ცეცხლზე.

  3. 3

    დაამატეთ დაჭრილი ბადრიჯანი, დაჭრილი ყაბაყი, დაჭრილი წითელი წიწაკა და ჩილის ფხვნილი.

  4. 4

    აურიეთ და შეწვით 5-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, მოაყარეთ მარილი და მსხვილად დაფქული შავი პილპილი.

  5. 5

    აურიეთ დაჭრილი პომიდორი, გააცხელეთ ხუთი წუთის განმავლობაში.

  6. 6

    დაამატეთ დაჭრილი ქინძი და ზაფრანის გაჟღენთილი ძაფები.

  7. 7

    გაამძაფრეთ ლიმონის წვენით, კვლავ მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 238 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

200
კკალ
5.9
ცილა
19
ნახშირწყალი
12.3
ცხიმი
6.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.