უკან რეცეპტებზე
შემწვარი წიწილა ანჩოადით

შემწვარი წიწილა ანჩოადით

პატარა წიწილები მიირთმევა ნივრიან შემწვარ ბოსტნეულთან და კლასიკური პროვანსული ანჩოუს სოუსით - ანჩოადით.

მომზადება20 წთ
მზადება40 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია1015
#ქათამი#ვახშამი#საოჯახო#ბოსტნეული#ვაშლი#ნიორი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • დაფნის ფოთოლი1 ცალი
  • ზეითუნის ზეთი60 მლ
  • წითელი ღვინის ძმარი15 მლ

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    მთლიანი შემწვარი წიწილას მოსამზადებლად, გაახურეთ ღუმელი 160C/180C (ვენტილატორით)/გაზი 3-ზე. წაუსვით კარაქი წიწილებს და კარგად მოაყარეთ მარილი და პილპილი. ჩაუდეთ დაფნის ფოთლები, ნიორი და თიამი შიგნით და გამოაცხვეთ 30-40 წუთის განმავლობაში. სუფრაზე მიტანამდე 10 წუთით გააჩერეთ.

  2. 2

    შემწვარი ბოსტნეულის მოსამზადებლად, აურიეთ ყველა ბოსტნეული ზეთში, ძმარში, ნიორში და თიამში. მოათავსეთ საცხობ ფორმაში და გამოაცხვეთ დაახლოებით 20-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება და დაიბრაწება.

  3. 3

    ანჩოადის სოუსის მოსამზადებლად, მოათავსეთ შალოტი, ანჩოუსი და ნიორი ბლენდერში ან კვების პროცესორში და დააბლენდერეთ, ნელ-ნელა დაამატეთ ზეთი შესაკრავად. დაამატეთ ძმარი გემოვნებით, შემდეგ ბოლოს დააბლენდერეთ ოხრახუში. ამ ეტაპზე ზედმეტად არ აურიოთ - გსურთ სოუსი რაც შეიძლება ცოცხალი იყოს.

  4. 4

    სუფრაზე მიტანისას, თითო ადამიანზე თეფშზე დადეთ თითო წიწილა და ირგვლივ მოაყარეთ შემწვარი ბოსტნეული. მორთეთ წყლის სალათის ფოთლით და მიირთვით ანჩოადი გვერდზე.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 775 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

1015
კკალ
95.3გ
ცილა
31.8გ
ნახშირწყალი
59.7გ
ცხიმი
13.2გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.