უკან რეცეპტებზე
შემწვარი ზღვის ანკესი კუმინითა და ქინძით

შემწვარი ზღვის ანკესი კუმინითა და ქინძით

ეს არის ძალიან მარტივი რეცეპტი მსუბუქად შეზავებული ზღვის ანკესით ბადრიჯნის პიურეს საწოლზე, რომელსაც მიირთმევენ მჟავე, ოდნავ ცხარე სოუსით.

მომზადება25 წთ
მზადება45 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია600
#თევზი#ვახშამი#საოჯახო#პიტა#ზღვის პროდუქტები#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ზეითუნის ზეთი60 ml
  • ორმაგი ნაღები50 ml
  • ლიმონი1 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    ბადრიჯნისთვის გააცხელეთ ღუმელი 180C/350F-მდე (გაზი 4). მოათავსეთ ბადრიჯანი ღია ცეცხლზე და დაწვით კანი. როდესაც მთლიანად დაიწვება, მოათავსეთ ბადრიჯანი საცხობ ფორმაზე და გამოაცხვეთ ღუმელში 35-40 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ მოიხარშება. გამოიღეთ ბადრიჯანი ღუმელიდან და გააცივეთ.

  2. 2

    როდესაც ბადრიჯანი გაცივდება, გაჭერით შუაზე და ამოიღეთ კრემისებრი რბილობი - ფრთხილად იყავით, რომ არ მოხვდეს შემწვარი შავი კანი. ბასრი დანით დაჭერით ბადრიჯანი, სანამ არ წარმოქმნის უხეში პიურეს. გადაიტანეთ საცერში დიდ თასზე და გააჩერეთ მაცივარში მთელი ღამით.

  3. 3

    მოხალეთ კუმინისა და ქინძის თესლი, ან მშრალ ტაფაში დაბალ ცეცხლზე, ან ღუმელში, რომელიც გახურებულია 180C/350F-მდე (გაზი 4) (ამას 8-10 წუთი დასჭირდება). მოხალვის შემდეგ ამოიღეთ ცეცხლიდან და გააცივეთ.

  4. 4

    დააბლენდერეთ მოხალული თესლი სანელებლების საფქვავში ფხვნილის წარმოქმნამდე. გაატარეთ წვრილ საცერში უფრო დიდი ნაჭრების მოსაშორებლად.

  5. 5

    გააცხელეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი ქვაბში და აურიეთ ერთი და ნახევარი სუფრის კოვზი მოხალული სანელებლების ფხვნილი. მოხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში. აურიეთ გადაწურული ბადრიჯანი და, როდესაც გაცხელდება, დაამატეთ ორმაგი ნაღები, ლიმონის ცედრა და ცოტა ლიმონის წვენი და მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. აურიეთ და გადადგით.

  6. 6

    მოაყარეთ ზღვის ანკესის ფილე დარჩენილი სანელებლების ნარევში. გააცხელეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი არაწებოვან ტაფაში საშუალო ცეცხლზე და მოხარშეთ ფილე 6-8 წუთის განმავლობაში, მუდმივად აბრუნეთ, რომ სანელებლები არ დაიწვას. ამოიღეთ ტაფიდან და მოასხით თევზს გამდნარი კარაქი და ცოტა ლიმონის წვენი. გადადგით გასაცივებლად.

  7. 7

    სოუსის მოსამზადებლად წვრილად დაჭერით მწვანე ზეთისხილი, კაპერსი, ანჩოუსი და წითელი წიწაკა. აურიეთ ერთმანეთში დიდ თასში ზეითუნის ზეთთან, დარჩენილ ლიმონის წვენთან და დაჭრილ ოხრახუშთან ერთად. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.

  8. 8

    სერვირებისთვის გააცხელეთ ბადრიჯნის პიურე, საჭიროების შემთხვევაში, და მოათავსეთ თითო კოვზი თითოეულ თეფშზე. დაჭერით ზღვის ანკესი და მოათავსეთ ზემოდან სოუსით. მორთეთ ნიახურის ფოთლებით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 400 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

600
კკალ
64
ცილა
18
ნახშირწყალი
30
ცხიმი
6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.