უკან რეცეპტებზე
სკუმბრია მოცხარის სოუსით და რადიკიოთი

სკუმბრია მოცხარის სოუსით და რადიკიოთი

ახალი სკუმბრიის შეწვა გრილზე მას აძლევს შებოლილ, მარილიან ელფერს, რომელსაც ავსებს ტკბილი და მჟავე მოცხარის სოუსი.

მომზადება15 წთ
მზადება25 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია480
#თევზი#ვახშამი#საოჯახო#საოჯახო ვახშამი#სეზონური#თბილი სალათი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ზეითუნის ზეთი60 ml
  • თეთრი ღვინო50 ml
  • თეთრი ღვინის ძმარი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    სოუსის მოსამზადებლად, გააცხელეთ ზეთი ქვაბში და მოთუშეთ შალოტი დაბალ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება. დაამატეთ ღვინო, ძმარი, 150 მლ წყალი, შაქარი, მოცხარი და ცოტა მარილი და პილპილი. ადუღეთ ენერგიულად, სანამ შალოტი ძალიან რბილი არ გახდება და სოუსი სქელი და სიროფიანი არ გახდება. შემცირების შემდეგ უნდა გქონდეთ 225 მლ სოუსი. გააგრილეთ და შედგით მაცივარში საჭიროებამდე.

  2. 2

    გააცხელეთ 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი ტაფაში მაღალ ცეცხლზე და მოშუშეთ რადიკიოს ფოთლები. როდესაც ფოთლები დაიბრაწება და მსუბუქად დაჭკნება, მოაყარეთ მარილი, შემდეგ დაამატეთ თხილი და 4 სუფრის კოვზი მოცხარის სოუსი. შეინახეთ თბილად.

  3. 3

    გააცხელეთ გრილის ტაფა მაღალ ცეცხლზე. მოხარშეთ სკუმბრიის ფილე კანის მხრიდან ქვემოთ 2-3 წუთის განმავლობაში. გადააბრუნეთ და მოხარშეთ თევზი კიდევ ერთი წუთის განმავლობაში.

  4. 4

    გააჩერეთ თევზი ცოტა ხნით, შემდეგ დაჭერით ნაჭრებად. წაუსვით დარჩენილი ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ მარილი და პილპილი. თბილ თეფშებზე მოათავსეთ რადიკიოს ნარევი და ზემოდან მოაყარეთ თევზის ნაჭრები. მიირთვით დარჩენილ მოცხარის სოუსთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 225 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

480
კკალ
33.8
ცილა
14.6
ნახშირწყალი
31.5
ცხიმი
4.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.