უკან რეცეპტებზე
სოკოს ველინგტონი პატარა თალგამებითა და ისპანახით

სოკოს ველინგტონი პატარა თალგამებითა და ისპანახით

ეს სოკოს ველინგტონი შესანიშნავი ვეგეტარიანული ალტერნატივაა საკვირაო ლანჩისთვის. გაითვალისწინეთ დაახლოებით 2 საათი, საბოლოო გამოცხობამდე მაცივარში 30-წუთიანი გაციების ჩათვლით.

მომზადება35 წთ
მზადება55 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია1900
#ვეგეტარიანული#ნიგოზი#სოკო#ისპანახი#გამომცხვარი ბოსტნეული#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
2

მომზადების ინსტრუქცია

10 ნაბიჯი
  1. 1

    ველინგტონის მოსამზადებლად ტაფაში გააცხელეთ კარაქი და ზეთი; ტყის სოკო, შალოტი, დაჭყლეტილი ნიორი და ბეგქონდარას ნახევარი 3 - 4 წუთი შეწვით. დაუმატეთ ტარხუნა, ნიგოზი და ოხრახუში და კიდევ 2 წუთი მოამზადეთ. კარგად შეაზავეთ მარილითა და პილპილით და გადადგით.

  2. 2

    ღუმელი გააცხელეთ 220°C-მდე (ვენტილატორით 200°C/Gas 7). პორტობელოს სოკოებს წაუსვით ზეითუნის ზეთი, ნივრის რამდენიმე თხელი ნაჭერი და დარჩენილი ბეგქონდარა. მოათავსეთ საცხობ ფორმაში, დააფარეთ ფოლგა და 20 წუთი, დარბილებამდე გამოაცხვეთ. გამოყოფილი წვენი შეინახეთ.

    20 წუთი

    220°C

  3. 3

    ერთი პორტობელოს სოკო დაჭერით და შენახულ წვენთან ერთად ტყის სოკოს ნარევს დაუმატეთ.

  4. 4

    ბასრი დანით ფენოვანი ცომიდან ამოჭერით დარჩენილ პორტობელოს სოკოზე ოდნავ დიდი ორი წრე. ერთი წრე სოკოს ქვეშ მოათავსეთ.

  5. 5

    შესაფერისი ზომის თასს ან ჭიქას მეორე ცომის წრე ჩაუფინეთ. ჩააწყვეთ ტყის სოკოს ნარევი და დააწექით, რომ გუმბათის ფორმა მიიღოს.

  6. 6

    გუმბათი ფრთხილად გადმოაბრუნეთ და პორტობელოს სოკოს დაადეთ. ცომის კიდეებს ათქვეფილი კვერცხი წაუსვით და ზედა და ქვედა ნაწილები შეაერთეთ. მთლიანად წაუსვით კვერცხი და მაცივარში 30 წუთი გააცივეთ.

    30 წუთი

  7. 7

    ღუმელი გააცხელეთ 210°C-მდე (ვენტილატორით 190°C/Gas 6½). ველინგტონი 30 წუთი, ლამაზად შეწითლებამდე გამოაცხვეთ.

    30 წუთი

    210°C

  8. 8

    ქვაბში წყალი აადუღეთ. შუაზე გაჭრილი პატარა თალგამები ხანმოკლედ მოხარშეთ და შეწვამდე კარგად გადაწურეთ.

  9. 9

    დიდ ტაფაში ზეთი გააცხელეთ. თალგამები შეწითლებამდე შეწვით, შემდეგ ისპანახი დაუმატეთ და დაჭკნობამდე მოამზადეთ. შეაზავეთ მარილითა და პილპილით.

  10. 10

    ველინგტონი სერვირების თეფშზე მოათავსეთ, ისპანახი და თალგამები კი გარშემო დაალაგეთ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 699 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

1900
კკალ
45.4გ
ცილა
97.8გ
ნახშირწყალი
150გ
ცხიმი
19.6გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.