უკან რეცეპტებზე
ტაფაზე შემწვარი სარდინები პარმის ლორით, პიკილოს წიწაკითა და რეჰანით

ტაფაზე შემწვარი სარდინები პარმის ლორით, პიკილოს წიწაკითა და რეჰანით

სარდინები, სავსე ტკბილი წიწაკით, არომატული რეჰანით და გახვეული პარმის ლორში, მიირთვით მწვანილის კოჭებთან და ახალ კარტოფილთან ერთად. თევზის კერძი, რომელიც ნამდვილად შთამბეჭდავია.

მომზადება20 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია460
#თევზი#სადილი#ვახშამი#საოჯახო#საოჯახო ვახშამი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • წითელი ღვინის ძმარი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    დიდ ქვაბში აადუღეთ მარილიანი წყალი. დაამატეთ ჯერსის სამეფო კარტოფილი და მოხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ დანით არ დარბილდება.

  2. 2

    ამასობაში გახსენით სარდინები და ზემოდან მოაყარეთ წიწაკა და რეჰანი. მოაყარეთ მარილი და პილპილი, შემდეგ გადაკეცეთ ზედა ფილე. თითოეული წყვილი ფილე შეახვიეთ ლორის ნაჭერში და დაამაგრეთ ხის კოქტეილის ჩხირით.

  3. 3

    შეწვით სარდინები მშრალ არაწებოვან ტაფაზე 2-3 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს, ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი, ხრაშუნა და ბოლომდე არ მოიხარშება.

  4. 4

    გადაყარეთ კოჭები გატეხილი ნაჭუჭებით და ისეთები, რომლებიც დაკეტვაზე უარს ამბობენ დაჭერისას. მოათავსეთ კოჭები დიდ, სახურავიან ქვაბში, რომელიც დადგმულია მაღალ ცეცხლზე ცოტაოდენი წყლით. დაამატეთ ნიორი და თიამი და ორთქლზე მოხარშეთ, სანამ კოჭები არ გაიხსნება. გადაყარეთ ყველა კოჭა, რომელიც დახურული დარჩება.

  5. 5

    გადაწურეთ კარტოფილი და გადადგით გასაშრობად.

  6. 6

    ამოარჩიეთ კოჭების ხორცი ნაჭუჭებიდან და მოათავსეთ სუფთა თასში, გადაყარეთ ნაჭუჭები. გადაწურეთ სამზარეულო სითხე კოჭებზე, დაამატეთ სამფირი, ძმარი, შალოტი და კამა და მოაყარეთ სანელებლები. კარგად აურიეთ.

  7. 7

    გაანაწილეთ სარდინები და კარტოფილი ორ თეფშზე, დაასხით სამფირი და კოჭები და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

460
კკალ
45
ცილა
16.3
ნახშირწყალი
23.8
ცხიმი
3.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.