უკან რეცეპტებზე
თაფლში მოხრაკული ქათამი სტაფილოთი და ჯანჯაფილით შემწვარი ლაფშით

თაფლში მოხრაკული ქათამი სტაფილოთი და ჯანჯაფილით შემწვარი ლაფშით

თაფლითა და ფორთოხლით მოხრაკული ქათმის ფილე შესანიშნავად ერწყმის ჯანჯაფილთან, სტაფილოსთან და ნიორთან ერთად შემწვარ არომატულ ლაფშას. კერძი აერთიანებს მოტკბო-მომჟავო და ოდნავ ცხარე გემოების იდეალურ ბალანსს. მიირთვით მომზადებისთანავე ცხელი, ენერგიული და გემრიელი სადილისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია685
#ქათამი#ატრია#აზიური#ახალი

ინგრედიენტები

პორცია
1
  • ზეითუნის ზეთი15 ml
  • ფორთოხალი½ ცალი
  • ნიორი1 კბილი
  • სოიოს სოუსი30 ml
  • სეზამის ზეთი5 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    თაფლში მოხრაკული ქათმისთვის ქათამს მოაყარეთ ზეითუნის ზეთი. გააცხელეთ ტაფა და შეწვით ქათამი 1-2 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ფორთოხლის წვენი და ცედრა, ჯანჯაფილი, თაფლი, მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი და შეწვით კიდევ 1-2 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი და მოიხარშება.

  2. 2

    ლაფშისთვის მოხარშეთ ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით და გადაწურეთ.

  3. 3

    გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი ვოკში, დაამატეთ სტაფილოს ლენტები და ნაზად შეწვით 1-2 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ნიორი, პაპრიკა, დაჭრილი ჯანჯაფილი და ჩილის ფანტელები და შეწვით ერთი წუთის განმავლობაში. დაამატეთ სოიოს სოუსი, ფორთოხლის წვენი და ცედრა და სეზამის ზეთი და შეწვით კიდევ ერთი წუთის განმავლობაში. აურიეთ დაჭრილი ახალი ოხრახუში და მოხარშული ლაფშა.

  4. 4

    სუფრაზე მიტანისას ლაფშა დააწყვეთ თეფშზე და ზემოდან მოაყარეთ თაფლში მოხრაკული ქათამი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 450 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

685
კკალ
80.1
ცილა
44.1
ნახშირწყალი
21.6
ცხიმი
5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.