უკან რეცეპტებზე
თევზის ტაკოსი

თევზის ტაკოსი

ქართული არომატებით გაჯერებული თევზის ტაკოსი შესანიშნავი არჩევანია მსუბუქი სადილისთვის ან წვეულებისთვის. ახალი ინგრედიენტებისა და არომატული სანელებლების კომბინაცია მას განსაკუთრებულს ხდის.

მომზადება20 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია0
#ქართული#თევზი#სადილი#სალათი#ბოსტნეული#სწრაფი სადილი#სწრაფი#მარტივი#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ლაიმის წვენი30 ml
  • მცენარეული ზეთი50 ml
  • ტაკოს ნაჭუჭები8 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    წვრილად დაჭერით კომბოსტო და წითელი ხახვი. აურიეთ ერთმანეთში არაჟანი, ლაიმის წვენი და მარილი.

    10 წუთი

  2. 2

    ჯამში აურიეთ სუნელები: მარილი, კაიენური წიწაკა, ქინძი, ნივრის ფხვნილი, შავი პილპილი.

    2 წუთი

  3. 3

    მოაყარეთ სუნელების მასა თევზის ფილეს.

    3 წუთი

  4. 4

    შეწვით თევზი ზეთში ორივე მხრიდან, სანამ არ გახდება ოქროსფერი.

    7 წუთი

  5. 5

    შემწვარი თევზი ჩანგლის მეშვეობით აძენძეთ.

    3 წუთი

  6. 6

    შეწვით ტაკოსის ფირფიტები ან ლავაში ზეთში ორივე მხრიდან.

    5 წუთი

  7. 7

    ფირფიტებზე გაანაწილეთ ჯერ კომბოსტოს სალათა, ზემოდან თევზის ფილე, მოაყარეთ დაჭრილი მწვანილი და გემრიელად მიირთვით!

    0 წუთი

საკვები ღირებულება

100 გრამზე

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

195
კკალ
15
ცილა
11.5
ნახშირწყალი
9.9
ცხიმი
2.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.