უკან რეცეპტებზე
ცეცხლოვანი ტოფუს შემწვარი ბრინჯი

ცეცხლოვანი ტოფუს შემწვარი ბრინჯი

ხრაშუნა ტოფუ, ბოსტნეული და არომატული შემწვარი ბრინჯი ცხარე ჩილის კრისპის სოუსში ერთიანდება. ლაიმის წვენი, ჯანჯაფილი და სოიოს სოუსი კერძს სასიამოვნო პიკანტურ და მდიდარ უმამი გემოს ანიჭებს. მიირთვით ცხლად, მომზადებისთანავე, სრულყოფილი და სწრაფი ვახშმისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია460
#ვეგანური#ბრინჯი#პომიდორი#ვახშამი#ბოსტნეული#სტაფილო#სწრაფი#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • სოიოს სოუსი (ტამარი)60 ml
  • ჩილის კრისპი30 ml
  • ლაიმის წვენი15 ml
  • მცენარეული ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 220C/200C ვენტილატორით/გაზი 7-ზე. საცხობ ფირფიტაზე დააფინეთ საცხობი ქაღალდი.

  2. 2

    მოათავსეთ ტოფუ და 2 სუფრის კოვზი ტამარი თასში. აურიეთ, სანამ ტოფუ არ დაიფარება, შემდეგ თანაბრად გაანაწილეთ საცხობ ფირფიტაზე. გამოაცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, შუა გზაზე გადააბრუნეთ, სანამ არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა. გადადგით გვერდზე.

  3. 3

    დარჩენილი ტამარი, ჩილის კრისპი, შაქარი და ლაიმის წვენი ერთმანეთში აურიეთ პატარა თასში და გადადგით გვერდზე.

  4. 4

    როდესაც ტოფუ თითქმის მოიხარშება, გააცხელეთ ზეთი ტაფაში ან ვოკში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე.

  5. 5

    შეწვით სტაფილო 3-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დაიწყებს დარბილებას. დაამატეთ ბარდა და მოხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ მოიხარშება. დაამატეთ მწვანე ხახვის თეთრი ნაწილი, ნიორი და ჯანჯაფილი და შეწვით 1 წუთის განმავლობაში, სანამ სურნელოვანი არ გახდება.

  6. 6

    დაამატეთ მოხარშული ტოფუ და აურიეთ. დაამატეთ ბრინჯი და ჩილის კრისპის ნარევი და შეწვით 2-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი არ გაცხელდება და ყველაფერი კარგად არ აირია.

  7. 7

    მორთეთ მწვანე ხახვითა და წიწაკით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

460
კკალ
21.6
ცილა
57.9
ნახშირწყალი
16.5
ცხიმი
5.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.