უკან რეცეპტებზე
ფხალიმარტივი
წითელი კომბოსტოს მხალი
წითელი კომბოსტოს მხალი უგემრიელესი და სასარგებლო კერძია. მზადდება მოხარშული წითელი კომბოსტოს, ნიგვზის, ნივრისა და ქართული სანელებლებისგან. გამოდგება როგორც გარნირად, ასევე დამოუკიდებელ კერძად.
მომზადება20 წთ
მზადება5 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია208
#ქართული#ნიგოზი#ბოსტნეული#ფხალი#ბადრიჯანი#საჩუქარი
ინგრედიენტები
პორცია
4
მომზადების ინსტრუქცია
6 ნაბიჯი- 1
კომბოსტო მოვხარშოთ მდუღარე მარილიან წყალში 4-5 წუთის განმავლობაში.
5 წუთი
- 2
გადავწუროთ კომბოსტო და წვრილად დავკეპოთ.
- 3
ხახვი და მწვანილი წვრილად დავჭრათ.
- 4
ნიგოზი, ნიორი და წიწაკა მარილთან ერთად დავნაყოთ.
- 5
დავუმატოთ ხახვი, მწვანილი, კომბოსტო და ძმარი.
- 6
გავაფორმოთ ბროწეულის მარცვლებითა და პიტნის ფოთლებით.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 188 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
208
კკალ
7.7გ
ცილა
11.3გ
ნახშირწყალი
15გ
ცხიმი
5.6გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
