უკან რეცეპტებზე
წითელი ფხალი

წითელი ფხალი

წითელი ფხალი უგემრიელესი ქართული კერძია, რომელიც მზადდება ჭარხლისა და ფხალისგან. ეს არის ჯანსაღი და ნოყიერი ვეგეტარიანული კერძი, რომელიც შესანიშნავია როგორც წასახემსებლად, ასევე გარნირად.

მომზადება25 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია386
#ქართული#ვეგეტარიანული#ნიგოზი#ჭარხალი#ბოსტნეული#სოკო#ფხალი#ბადრიჯანი#საგაზაფხულო#კონსერვი#ჭარხალი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი3 კბილი
  • ძმარი1 სუფრის-კოვზი
  • ცხარე წიწაკა½ ჩაის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    ფხალი ჩააწყვეთ ცივ წყალში და მოხარშეთ, სანამ ღერები არ დარბილდება. გადაწურეთ და გააცივეთ.

    15 წუთი

  2. 2

    ჭარხალი მოხარშეთ კანიანად, გააცივეთ, გაასუფთავეთ და გახეხეთ.

    20 წუთი

  3. 3

    გაწურეთ გახეხილი ჭარხალი ზედმეტი სითხისგან.

    5 წუთი

  4. 4

    გაცივებული ფხალი კარგად გაწურეთ და დანით წვრილად დაჭერით.

    5 წუთი

  5. 5

    წვრილად დაჭერით ხახვი. სურვილის შემთხვევაში, დაასხით ძმარი და ცოტა ხანი გააჩერეთ.

    0 წუთი

  6. 6

    გაატარეთ ნიგოზი ხორცსაკეპ მანქანაში ან დააბლენდერეთ. შეურიეთ დაჭრილ მწვანილებს (ნიახური, ქინძი, ოხრახუში), გატარებულ ნიორს, წიწაკას, მარილს და ბროწეულის მარცვლებს (სურვილისამებრ).

    5 წუთი

  7. 7

    კარგად აურიეთ ეს მასა ერთად და შემდეგ შეურიეთ ფხალს და ჭარხალს.

    5 წუთი

  8. 8

    დააგემოვნეთ და სურვილის შემთხვევაში დაამატეთ მეტი სანელებლები ან მარილი.

    0 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

386
კკალ
15.8
ცილა
22.8
ნახშირწყალი
28.6
ცხიმი
9.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.