უკან რეცეპტებზე
ცხარე ბოლოკი ქართულად

ცხარე ბოლოკი ქართულად

ეს არის უგემრიელესი და ცხარე სალათა, რომელიც მზადდება ბოლოკისაგან და ქართული სანელებლებით. იდეალურია ნებისმიერი კერძისთვის და ძალიან მარტივი მოსამზადებელია. გაითვალისწინეთ დაახლოებით 1 საათი და 15 წუთი: მომზადების 15 წუთი და შემდეგ მაცივარში სულ მცირე 1 საათით დაყოვნება.

მომზადება75 წთ
მზადება0 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია30
#ქართული#ჯანსაღი#ტრადიციული#სალათი#წასახემსებელი#ბოსტნეული#ცხარე#ნიორი#მარტივი#მწნილი#დამარინადებული ბოსტნეული

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ლიმონის წვენი30 მლ
  • მინერალური წყალი250 მლ

მომზადების ინსტრუქცია

9 ნაბიჯი
  1. 1

    ბოლოკი კარგად გარეცხეთ, მოაჭერით კუდები და ცოტა დაარტყით თავზე ისე, რომ ბზარი გაუჩნდეს.

    5 წუთი

  2. 2

    მოათავსეთ ბოლოკი ქილებში.

    2 წუთი

  3. 3

    ნიორი ძალიან წვრილად დაჭერით და დაამატეთ ქილებში.

    2 წუთი

  4. 4

    მოაყარეთ მარილი, დაამატეთ შავი და სურნელოვანი პილპილი მარცვლებად.

    1 წუთი

  5. 5

    დაასხით ან გამოაწურეთ ლიმონის წვენი.

    1 წუთი

  6. 6

    დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში და ქინძი.

    2 წუთი

  7. 7

    ქილებში ჩაასხით მინერალური წყალი (არაგაზირებული) და მჭიდროდ დახურეთ თავსახურავები.

    1 წუთი

  8. 8

    დახურული ქილები ფრთხილად შეარხიეთ, რომ სანელებლები თანაბრად გადანაწილდეს.

    1 წუთი

  9. 9

    გააცივეთ მაცივარში მინიმუმ 1 საათის განმავლობაში.

    60 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 200 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

30
კკალ
1.6გ
ცილა
5.4გ
ნახშირწყალი
0.2გ
ცხიმი
2გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.