უკან რეცეპტებზე
უევოს რანჩეროსი

უევოს რანჩეროსი

უევოს რანჩეროსი პოპულარული საუზმეა მექსიკაში. ეს გულიანი კერძი, რომელიც შედგება შავი ლობიოსგან შემწვარ სიმინდის ტორტილაზე, შემწვარი კვერცხითა და ტომატის სალსით, შესანიშნავია შაბათ-კვირის საუზმისთვის, ბრანჩისთვის, ლანჩისთვის ან ვახშმისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია480
#სადილი#კვერცხი#პომიდორი#სწრაფი#მექსიკური#კვერცხის კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მზესუმზირის ზეთი45 ml
  • წყალი250 ml
  • კვერცხი6 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    შემწვარი ლობიოსთვის, გააცხელეთ ზეთი პატარა ქვაბში და მოშუშეთ ხახვი და ნიორი 2 წუთის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ არ დაიწვას.

  2. 2

    გადაწურეთ ლობიოს ქილიდან სითხის დაახლოებით ნახევარი, შემდეგ დაამატეთ ლობიო და დარჩენილი სითხე ქვაბში. დაამატეთ მარილი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. გამორთეთ ცეცხლი და დაჭყლიტეთ ლობიო კარტოფილის საჭყლეტით. გადადგით გვერდზე.

  3. 3

    ტომატის სალსასთვის, გააცხელეთ ზეთი ქვაბში, დაამატეთ ხახვი და ნიორი და შეწვით ერთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ პომიდორი, ჰალაპენიო და მარილი და შეწვით დაახლოებით 4 წუთის განმავლობაში, კარგად მორევით.

  4. 4

    ჩაასხით 250 მლ წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში. გამორთეთ ცეცხლი და გადადგით გვერდზე.

  5. 5

    ამასობაში, გააცხელეთ მზესუმზირის ზეთი არაწებოვან ტაფაში საშუალო-დაბალ ცეცხლზე.

  6. 6

    შეწვით სიმინდის ტორტილები, თითო-თითო, 40 წამის განმავლობაში. გადაიტანეთ ქაღალდის პირსახოცზე.

  7. 7

    იმავე ტაფაში შეწვით კვერცხები თქვენი გემოვნებით.

  8. 8

    სერვირებისთვის, თითოეულ თეფშზე მოათავსეთ შემწვარი ტორტილა და გადაუსვით შემწვარი ლობიო. ზემოდან მოათავსეთ შემწვარი კვერცხი და ცოტა სალსა.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

480
კკალ
23.8
ცილა
37.5
ნახშირწყალი
26.3
ცხიმი
10
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.