უკან რეცეპტებზე
უშაქრო ლიმონის ქოქოსის ბლის ბურთულები
უშაქრომარტივი

უშაქრო ლიმონის ქოქოსის ბლის ბურთულები

ეს გამაგრილებელი და ჯანსაღი ბლის ბურთულები მზადდება ნატურალური ინგრედიენტებით, დამატებული შაქრის გარეშე. ლიმონის სიახლე და ქოქოსის სიტკბო იდეალურად ერწყმის ერთმანეთს, რაც მას შესანიშნავ დესერტად აქცევს ნებისმიერი დროისთვის.

მომზადების დრო გადასამოწმებელია. ნაბიჯებში მითითებული დრო არ ემთხვევა შეჯამებას.

მომზადება-
მზადება-
პორცია4
კალორია/პორცია312
#ჯანსაღი#დესერტი#ლიმონი#გამოცხობის გარეშე#უშაქრო#ქოქოსი#ენერგეტიკული ბურთულები

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ლიმონის წვენი30 ml
  • ვანილის ექსტრაქტი5 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    მოამზადეთ ყველა ინგრედიენტი. დარწმუნდით, რომ ფინიკი უღერღოა.

  2. 2

    კვების პროცესორში მოათავსეთ უღერღო ფინიკი, ქოქოსის ფანტელი (80გ), ნუშის ფქვილი, ლიმონის წვენი, ლიმონის ცედრა, ვანილის ექსტრაქტი და მწიკვი მარილი.

  3. 3

    დაამუშავეთ ინგრედიენტები მაღალ სიჩქარეზე, სანამ არ მიიღებთ წებოვან მასას, რომელიც ერთიანდება და ბურთულებად ყალიბდება. საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ 1-2 ჩაის კოვზი წყალი, თუ ნარევი ძალიან მშრალია.

    3 წუთი

  4. 4

    აიღეთ დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი ნარევი და ხელით გააკეთეთ პატარა ბურთულები. გაიმეორეთ სანამ მთელი ნარევი არ ამოიწურება.

    5 წუთი

  5. 5

    სურვილისამებრ, თითოეული ბურთულა ამოავლეთ დარჩენილ ქოქოსის ფანტელში (20გ) თანაბრად დასაფარად.

    2 წუთი

  6. 6

    მოათავსეთ ბლის ბურთულები ჰერმეტულ კონტეინერში და შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რათა გამაგრდეს. ეს აუმჯობესებს მათ ტექსტურას და გემოს.

    30 წუთი

    4°C

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 73 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

312
კკალ
4.9
ცილა
28.2
ნახშირწყალი
22.5
ცხიმი
7.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.