უკან რეცეპტებზე
ზღვის პროდუქტებით და ქოქოსის ბულიონით მომზადებული კამბალა ტაილანდურად

ზღვის პროდუქტებით და ქოქოსის ბულიონით მომზადებული კამბალა ტაილანდურად

ნაზი კამბალა და ზღვის პროდუქტები იხარშება არომატულ ქოქოსის რძის ბულიონში, რომელიც გაჯერებულია ლემონგრასით, ჯანჯაფილითა და ლაიმის ფოთლებით. კერძი აერთიანებს ნაზ, კრემისებრ ტექსტურას და მსუბუქ პიკანტურ გემოს. მიირთვით ცხლად ღრმა თეფშებში, რათა სრულად შეიგრძნოთ მდიდარი სოუსი.

მომზადება20 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია380
#თევზი#აზიური#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი60 ml
  • თევზის ბულიონი500 ml
  • ქოქოსის რძე400 ml
  • ლაიმის ფოთლები2 ცალი
  • თევზის სოუსი40 ml
  • ლაიმის წვენი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი ქვაბში საშუალო ცეცხლზე, დაამატეთ შალოტი, ჯანჯაფილი და ნიორი და მოთუშეთ ნელა 2-3 წუთის განმავლობაში.

  2. 2

    დაამატეთ ჩილის პასტა და კრევეტების პასტა და მოხარშეთ კიდევ 2 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაამატეთ თევზის ბულიონი, ქოქოსის რძე, ლიმონის ბალახი და ლაიმის ფოთლები. ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 5 წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    გადაყარეთ ყველა მიდია, ხაჭაპური ან კოკი გატეხილი ნაჭუჭებით და ის, ვინც დაკეტვაზე უარს ამბობს დაკაკუნებისას. დაამატეთ ზღვის პროდუქტები და სოკო ტაფაში, დაახურეთ თავსახური და ორთქლზე მოხარშეთ სანამ ნაჭუჭები არ გაიხსნება, დაახლოებით 3-4 წუთის განმავლობაში. გადაყარეთ ყველა ზღვის პროდუქტი, რომელიც დახურული რჩება. აურიეთ კალმარის ნაჭრები მოსახარშად და მოაყარეთ ქინძი.

  4. 4

    ამასობაში გრილი გააცხელეთ მაღალ ტემპერატურაზე. როდესაც გაცხელდება, შეწვით კამბალის ნაჭრები ორივე მხრიდან 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოლომდე არ მოიხარშება.

  5. 5

    დაამატეთ თევზის სოუსი და ლაიმის წვენი ბულიონში, შემდეგ გასინჯეთ და მოაყარეთ სუნელი. მიირთვით კამბალასთან და ლაიმის ნაჭრებთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 325 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

380
კკალ
35.4
ცილა
10.4
ნახშირწყალი
22.1
ცხიმი
2.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.