ბამბუკის ყლორტებისა და ედამამეს სალათი

1. 1

   გაყინული სოიოს მარცვლები ადუღეთ მდუღარე წყალში 3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ. გადადგით და გააცივეთ 20 წუთის განმავლობაში.

2. 2

   გადაწურეთ ბამბუკის ყლორტები, შემდეგ დაჭერით 1 სმ-იან ნაჭრებად და დაამატეთ თასში. დაამატეთ ედამამე, დაფქული ზღვის მარილი, ვეგანური მაიონეზი და შიჩიმის წიწაკა. კარგად აურიეთ.

3. 3

   მორთეთ წითელი ჩილით და ხახვით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.

1 პორცია ≈ 138 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.