უკან რეცეპტებზე
ბერძნული სალათი
სალათებიმარტივი

ბერძნული სალათი

კლასიკური ხმელთაშუაზღვისპირული სალათი მწიფე პომიდვრით, ხრაშუნა კიტრითა და ნამდვილი ფეტას ყველით. ეს კერძი იდეალურია მსუბუქი სადილისთვის ან ვახშმისთვის ცხელ დღეებში. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ უმაღლესი ხარისხის ცივი დაწურვის ზეითუნის ზეთი და არომატული ხმელი ორეგანო.

მომზადება15 წთ
მზადება0 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია294
#ხმელთაშუაზღვისპირული#უშაქრო#ბერძნული სალათი#ახალი სალათი#კეტო სალათი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ექსტრა ვირჯინ ზეითუნის ზეთი45 მლ
  • წითელი ღვინის ძმარი15 მლ
  • ორეგანო (გამხმარი)1 ჩ/კ
  • ზღვის მარილი½ ჩ/კ

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გარეცხეთ ბოსტნეული. პომიდორი დაჭერით მსხვილ ნაჭრებად, კიტრი გათალეთ ზოლებად და დაჭერით ნახევარრგოლებად, ხოლო ბულგარული წიწაკა და წითელი ხახვი თხელ რგოლებად.

    10 წუთი

  2. 2

    ღრმა სასალათეში მოათავსეთ დაჭრილი პომიდორი, კიტრი, ბულგარული წიწაკა, ხახვი და კალამატას ზეთისხილი. მოაყარეთ ცოტაოდენი მარილი და ფრთხილად ამოურიეთ.

    2 წუთი

  3. 3

    სალათის ზედაპირზე მოათავსეთ ფეტას ყველის მთლიანი სქელი ფირფიტა ან მსხვილ კუბებად დატეხილი ნაჭრები.

    1 წუთი

  4. 4

    მოასხით ცივი დაწურვის ზეითუნის ზეთი, წითელი ღვინის ძმარი და ზემოდან მოაყარეთ მშრალი ორეგანო. მიირთვით მომზადებისთანავე.

    2 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 299 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

294
კკალ
7.6გ
ცილა
13.7გ
ნახშირწყალი
24გ
ცხიმი
3.7გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.