უკან რეცეპტებზე
ბოსტნეულის მარტივი მოთუშული კერძი

ბოსტნეულის მარტივი მოთუშული კერძი

ეს სწრაფი ბოსტნეულის მოთუშული კერძი ძალიან მარტივი მოსამზადებელია, სავსეა ბოსტნეულით და არომატით. იდეალურია, როდესაც გსურთ სწრაფად მოთუშოთ ბოსტნეული სხვა კერძთან ერთად მირთმევისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია130
#ჯანსაღი#ვახშამი#ბოსტნეული#სტირ-ფრაი#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მზესუმზირის ზეთი30 მლ
  • ნივრის კბილი1 კბილი
  • სოიოს სოუსი30 მლ

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ვოკი მაღალ ცეცხლზე და დაამატეთ მზესუმზირის ზეთი. დაამატეთ მწვანე ხახვი, ნიორი, ჯანჯაფილი და მოთუშეთ 1 წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი. ფრთხილად იყავით, რომ ბოსტნეული არ დაიბრაწოს.

    1 წუთი

  2. 2

    დაამატეთ სტაფილო, წითელი წიწაკა და პატარა სიმინდი და მოთუშეთ 2 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ყაბაყი და შაქრის ბარდა და მოთუშეთ კიდევ 3 წუთის განმავლობაში. ხის სპატულით გამუდმებით ამოძრავეთ ინგრედიენტები.

    5 წუთი

  3. 3

    დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი წყალი, ჰოისინი და სოიოს სოუსი და მოამზადეთ მაღალ ცეცხლზე კიდევ 2 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება, მაგრამ შეინარჩუნებს ხრაშუნა ტექსტურას. მიირთვით ლაფშით ან ბრინჯით.

    2 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 200 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

130
კკალ
5გ
ცილა
13გ
ნახშირწყალი
6გ
ცხიმი
4გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.