უკან რეცეპტებზე
ჩაის სანელებლებით შეზავებული ვერმიშელი
საუზმესაშუალო

ჩაის სანელებლებით შეზავებული ვერმიშელი

ტრადიციული კარაქი და რძე ჩანაცვლებულია ქოქოსით, რაც ამარტივებს ამ ვეგანურ საუზმეს. ის არის თბილი, გემრიელი და მოხალული, ყველა გაგებით და შესანიშნავი გზა დღის დასაწყებად.

მომზადება10 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია435
#ვეგანური#საუზმე#ატრია#მარინადი#სწრაფი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ქოქოსის კრემი60 ml
  • დარიჩინი1 ჩაის-კოვზი
  • დაფნის ფოთოლი1 ცალი
  • კარდამონი3 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    დადგით ქვაბი საშუალო ცეცხლზე და ჩაყარეთ ქოქოსი. მოხალეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ. ფრთხილად იყავით, რომ ტაფა არ დატოვოთ, რადგან ის სწრაფად დაიწვება.

  2. 2

    გადაიტანეთ ქოქოსი თასში და გადადგით. მშრალი სამზარეულოს ქაღალდის გამოყენებით, გაწმინდეთ ტაფის შიგნითა ნაწილი ქოქოსის ზედმეტი ნაჭრების მოსაშორებლად.

  3. 3

    დააბრუნეთ ტაფა საშუალო ცეცხლზე და დაამატეთ ვერმიშელი. თუ თქვენ იყიდეთ ისეთი სახეობა, რომელიც ჩიტის ბუდესავით არის გადახლართული, უბრალოდ ნაზად დააქუცმაცეთ ხელისგულებში და ჩაყარეთ ტაფაში.

  4. 4

    მოხალეთ ვერმიშელი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ძაფები ოქროსფერი არ გახდება. დარწმუნდით, რომ მუდმივად ურიეთ და გადააადგილეთ ლაფშა - ისინი არათანაბრად იწვება, რაც მათ ლამაზ ლაქოვან ყავისფერ ფერს აძლევს. თუ თქვენ გჭირდებათ ერთი წუთით მოშორება მოხალვის დროს, უბრალოდ გადმოდგით ტაფა ცეცხლიდან.

  5. 5

    როგორც კი ლაფშა მზად იქნება, დაამატეთ დარიჩინი, დაფნის ფოთოლი და კარდამონის მარცვლები და მოხალეთ კიდევ 2 წუთის განმავლობაში. თქვენ მიხვდებით, რომ ის მზად არის, როდესაც თქვენი ნესტოები ამ ლამაზი მთლიანი სანელებლების არომატით გაივსება.

  6. 6

    ახლა დაამატეთ ქოქოსის ზეთი. თუ თქვენი ზეთი ჯერ კიდევ მყარ ფორმაშია, უბრალოდ ურიეთ, სანამ არ გადნება და არ დაიფარება ვერმიშელი.

  7. 7

    აურიეთ ქოქოსის კრემი, შემდეგ დაამატეთ შაქარი და ნაზად ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, რათა სანელებლებმა გაჟღენთონ და ნარევი გასქელდეს - ამას შეიძლება დასჭირდეს დაახლოებით 10 წუთი. არ დააფაროთ ტაფა, თორემ შეიძლება გადმოვიდეს. თქვენ მიხვდებით, რომ ის მზად არის, როდესაც ბუშტები შენელდება და ნარევი გასქელდება და შემცირდება.

  8. 8

    ჩაასხით თასებში და მოაყარეთ მოხალული ქოქოსის ფანტელები.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 138 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
7.6
ცილა
44.7
ნახშირწყალი
25
ცხიმი
4.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.