დანდური
დანდური არის უგემრიელესი და სასარგებლო კერძი, რომელიც მზადდება ამავე სახელწოდების მცენარისგან. ის მდიდარია ვიტამინებით და იდეალურია ვეგეტარიანული კვებისათვის. მარტივი მოსამზადებელია და შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც ცხელი, ისე ცივი.
ინგრედიენტები
- მცენარეული ზეთი50 ml
- ძმარი10 ml
მომზადების ინსტრუქცია
9 ნაბიჯი- 1
კარგად გარეცხეთ დანდური გამდინარე წყალში და დადეთ საწურზე, რომ დაიწუროს.
5 წუთი
- 2
მოათავსეთ მარილიან, ადუღებულ წყალში და ხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში.
5 წუთი
- 3
გადმოიღეთ საწურზე, გადაავლეთ ცივი წყალი და გააცივეთ.
5 წუთი
- 4
წვრილად დაჭერით დანდური.
5 წუთი
- 5
წვრილად დაჭერით ხახვი.
5 წუთი
- 6
მოშუშეთ ხახვი ზეთში, დაუმატეთ დაჭყლეტილი ნიორი.
5 წუთი
- 7
დაუმატეთ დაჭრილი დანდური და მოშუშეთ ხახვთან ერთად.
5 წუთი
- 8
დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ქინძი, ოხრახუში, ნიორი, შავი პილპილი და წითელი წიწაკა. აურიეთ კარგად.
5 წუთი
- 9
გემოვნების მიხედვით შეგიძლიათ ძმარიც დაუმატოთ.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 188 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად