უკან რეცეპტებზე
ღორის ფეხი ყვითელი ლობიოს სოუსით ჩოუ მეინით

ღორის ფეხი ყვითელი ლობიოს სოუსით ჩოუ მეინით

ჩინური ხუთი სანელებლით შეზავებული ღორის ფეხისა და ხრაშუნა ჩოუ მეინის მოულოდნელი კომბინაცია შესანიშნავია!

მომზადება25 წთ
მზადება105 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია710
#ხორცი#ვახშამი#ატრია#აზიური#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ნიორი4 კბილი
  • ქათმის ბულიონი500 ml
  • ბრინჯის ძმარი45 ml
  • სოიოს სოუსი60 ml
  • მცენარეული ზეთი100 ml

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    ღორის ფეხის მოსამზადებლად, შეაზილეთ ღორის ფეხს ჩინური ხუთი სანელებელი და თეთრი პილპილი.

  2. 2

    გააცხელეთ ზეთი ტაფაში და შეწვით ღორის ფეხი ყველა მხრიდან. ამას დასჭირდება 2-3 წუთი.

  3. 3

    დაამატეთ ბოსტნეული, არომატული ინგრედიენტები და სოუსის ინგრედიენტები და აურიეთ კარგად დასაფარად. შემდეგ დაამატეთ ბულიონი და 500 მლ წყალი. მოხარშეთ 1½ საათის განმავლობაში ან სანამ არ დარბილდება.

  4. 4

    ამოიღეთ ღორის ფეხი, გადაწურეთ ბულიონი და დააბრუნეთ ბოსტნეული სოუსში. გასქელეთ სიმინდის სახამებლით საშუალო ცეცხლზე.

  5. 5

    ჩოუ მეინის მოსამზადებლად, მოხარშეთ ლაფშა შეფუთვაზე მითითებულ დროზე 2 წუთით ნაკლები. გადაწურეთ და გააშრეთ.

  6. 6

    დაამატეთ 5 სმ მცენარეული ზეთი ვოკში მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ლაფშა ერთ ფენად, რომ წარმოიქმნას მყარი ნამცხვარი. შეწვით ერთ მხარეს ოქროსფრად, შემდეგ გადააბრუნეთ და გაიმეორეთ. ამოიღეთ და გადაწურეთ, შემდეგ გადადგით.

  7. 7

    გააცხელეთ კიდევ 2 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი ვოკში და შეწვით ბოსტნეული რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

  8. 8

    სუფრაზე მიტანისას, დაჭერით ხრაშუნა ლაფშა და დაამატეთ ბოსტნეულს ღორის ფეხთან და სოუსთან ერთად. მორთეთ ქინძით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

710
კკალ
45
ცილა
43.5
ნახშირწყალი
39
ცხიმი
4.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.