უკან რეცეპტებზე
გოტუ კოლა სამბოლი
სალათებიმარტივი

გოტუ კოლა სამბოლი

გოტუ კოლა სამბოლი არის მცენარეული ქოქოსის სალათი, რომელიც პოპულარულია შრი-ლანკაში. ის შესანიშნავ დამატებას წარმოადგენს ცხარე კერძებისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება0 წთ
პორცია6
კალორია/პორცია70
#სალათი#ბოსტნეული#მწვანილი#ბოსტნეულის სალათი

ინგრედიენტები

პორცია
6
  • ლაიმის წვენი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    წვრილად დაჭერით გოტუ კოლა (ღეროების ჩათვლით) და მოათავსეთ დიდ თასში. დაამატეთ პომიდორი, ჩილი და შალოტი.

  2. 2

    ქოქოსის სახეხით გახეხეთ ქოქოსის რბილობი.

  3. 3

    დაამატეთ რამდენიმე მუჭა ქოქოსის რბილობი თასში, მალდივის თევზის ფანტელებთან, ლაიმის წვენთან და ცოტა მარილთან ერთად. კარგად აურიეთ, დააგემოვნეთ და სურვილისამებრ დაამატეთ მეტი მარილი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 92 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

70
კკალ
1.8
ცილა
5.2
ნახშირწყალი
5
ცხიმი
2.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.