უკან რეცეპტებზე
გოტუ კოლა სამბოლი
სალათებიმარტივი

გოტუ კოლა სამბოლი

გოტუ კოლა სამბოლი არის მცენარეული ქოქოსის სალათი, რომელიც პოპულარულია შრი-ლანკაში. ის შესანიშნავ დამატებას წარმოადგენს ცხარე კერძებისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება0 წთ
პორცია6
კალორია/პორცია70
#სალათი#ბოსტნეული#მწვანილი#ბოსტნეულის სალათი

ინგრედიენტები

პორცია
6
  • ლაიმის წვენი30 მლ

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    წვრილად დაჭერით გოტუ კოლა (ღეროების ჩათვლით) და მოათავსეთ დიდ თასში. დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი, წვრილად დაჭრილი ჩილი და შალოტი.

    10 წუთი

  2. 2

    გახეხეთ ცოცხალი ქოქოსის რბილობი წვრილ სახეხზე.

    5 წუთი

  3. 3

    თასში დაამატეთ გახეხილი ქოქოსის რბილობი, ლაიმის წვენი და მარილი. კარგად აურიეთ და დააგემოვნეთ, საჭიროებისამებრ დაამატეთ მეტი მარილი ან ლაიმის წვენი.

    2 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 92 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

70
კკალ
1.8გ
ცილა
5.2გ
ნახშირწყალი
5გ
ცხიმი
2.5გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.