უკან რეცეპტებზე
სალათებიმარტივი
გოტუ კოლა სამბოლი
გოტუ კოლა სამბოლი არის მცენარეული ქოქოსის სალათი, რომელიც პოპულარულია შრი-ლანკაში. ის შესანიშნავ დამატებას წარმოადგენს ცხარე კერძებისთვის.
მომზადება15 წთ
მზადება0 წთ
პორცია6
კალორია/პორცია70
#სალათი#ბოსტნეული#მწვანილი#ბოსტნეულის სალათი
ინგრედიენტები
პორცია
6
- ლაიმის წვენი30 მლ
მომზადების ინსტრუქცია
3 ნაბიჯი- 1
წვრილად დაჭერით გოტუ კოლა (ღეროების ჩათვლით) და მოათავსეთ დიდ თასში. დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი, წვრილად დაჭრილი ჩილი და შალოტი.
10 წუთი
- 2
გახეხეთ ცოცხალი ქოქოსის რბილობი წვრილ სახეხზე.
5 წუთი
- 3
თასში დაამატეთ გახეხილი ქოქოსის რბილობი, ლაიმის წვენი და მარილი. კარგად აურიეთ და დააგემოვნეთ, საჭიროებისამებრ დაამატეთ მეტი მარილი ან ლაიმის წვენი.
2 წუთი
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 92 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
70
კკალ
1.8გ
ცილა
5.2გ
ნახშირწყალი
5გ
ცხიმი
2.5გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
