უკან რეცეპტებზე
სალათებიმარტივი
გოტუ კოლა სამბოლი
გოტუ კოლა სამბოლი არის მცენარეული ქოქოსის სალათი, რომელიც პოპულარულია შრი-ლანკაში. ის შესანიშნავ დამატებას წარმოადგენს ცხარე კერძებისთვის.
მომზადება15 წთ
მზადება0 წთ
პორცია6
კალორია/პორცია70
#სალათი#ბოსტნეული#მწვანილი#ბოსტნეულის სალათი
ინგრედიენტები
პორცია
6
- ლაიმის წვენი30 ml
მომზადების ინსტრუქცია
3 ნაბიჯი- 1
წვრილად დაჭერით გოტუ კოლა (ღეროების ჩათვლით) და მოათავსეთ დიდ თასში. დაამატეთ პომიდორი, ჩილი და შალოტი.
- 2
ქოქოსის სახეხით გახეხეთ ქოქოსის რბილობი.
- 3
დაამატეთ რამდენიმე მუჭა ქოქოსის რბილობი თასში, მალდივის თევზის ფანტელებთან, ლაიმის წვენთან და ცოტა მარილთან ერთად. კარგად აურიეთ, დააგემოვნეთ და სურვილისამებრ დაამატეთ მეტი მარილი.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 92 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
70
კკალ
1.8გ
ცილა
5.2გ
ნახშირწყალი
5გ
ცხიმი
2.5გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
