უკან რეცეპტებზე
ბოსტნეულის კერძებიმარტივი
კარამელიზებული სტაფილო სეზამის მარცვლებით
ამ რეცეპტით მომზადებული სტაფილო უგემრიელესია შემწვარ ხორცთან ერთად. მარტივი მოსამზადებელია და შესანიშნავ გარნირს წარმოადგენს.
მომზადება5 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია174
#გარნირი#სეზამი#სტაფილო#გამომცხვარი ბოსტნეული
ინგრედიენტები
პორცია
4
- ლიმონი½ ცალი
მომზადების ინსტრუქცია
5 ნაბიჯი- 1
სტაფილო გავთალოთ და დავჭრათ 4-5 სმ სიგრძის ნაჭრებად.
5 წუთი
- 2
მარილიან წყალში 15 წუთი ვხარშოთ, შემდეგ გადავწუროთ.
15 წუთი
- 3
ტაფაში გავადნოთ კარაქი, დავუმატოთ თაფლი და რომ წამოდუღდება, ჩავაყაროთ შაქარი.
3 წუთი
- 4
ადუღებულ მასას დავაწუროთ ლიმონი და შიგ მოვათავსოთ სტაფილო.
- 5
3-4 წუთში კერძი მზადაა, მოვაყაროთ ოხრახუში და სეზამის მარცვლები.
4 წუთი
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 125 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
174
კკალ
1.9გ
ცილა
21.3გ
ნახშირწყალი
8.8გ
ცხიმი
4.4გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
