კეიპ მალაის ვეგეტარიანული კარი
სამხრეთ აფრიკული სტილის ვეგანური კარი, რომელიც ნებისმიერ სუფრაზე მოიპოვებს აღიარებას.
ინგრედიენტები
- მიხაკი1 ჩ/კ
- ცერეცოს თესლი1 ჩ/კ
- მდოგვის მარცვლები1 ჩ/კ
- კარდამონი4 ცალი
- შავი პილპილის მარცვლები½ ჩ/კ
- კვლიავი1 ჩ/კ
- ჩილი (მშრალი)1 ცალი
- ქინძის თესლი1 ჩ/კ
- კურკუმა1 ს/კ
- დარიჩინი1 ცალი
- დაფქული ჯანჯაფილი1 ჩ/კ
- კარის ფოთოლი4 ცალი
- ზეითუნის ზეთი15 მლ
მომზადების ინსტრუქცია
6 ნაბიჯი- 1
მშრალ ტაფაში დაბალ ცეცხლზე მოხალეთ სანელებლები. დაფქვით სანელებლების საფქვავში ან ნაღმტყორცნში. მოათავსეთ ქილაში და მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური, რომ მზად იყოს გამოსაყენებლად.
- 2
გააჩერეთ გარგარი თბილ წყალში 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება. გადაწურეთ, დაჭერით თხელ ნაჭრებად და გადადგით.
- 3
გააცხელეთ ზეთი ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი, წიწაკა და ნიორი და შეწვით 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება.
- 4
დაამატეთ სანელებლების ნარევიდან ერთი სუფრის კოვზი. დაამატეთ ყვავილოვანი კომბოსტო, მუხუდო და მწვანე ლობიო. ფრთხილად დაასხით ცოტაოდენი მდუღარე წყალი და ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება.
- 5
ამასობაში მოხარშეთ ბრინჯი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით.
- 6
კარის დაამატეთ გარგარი და ჩატნი და მოაყარეთ ოხრახუში. მიირთვით ბრინჯთან და პურთან ერთად.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 325 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად