უკან რეცეპტებზე
კიტრის გასპაჩო

კიტრის გასპაჩო

ეს გამაგრილებელი კიტრის გასპაჩო შთაგონებულია აჯო ბლანკოთი, ესპანეთის სამხრეთიდან ცივი ნუშისა და ნივრის სუპით. შესანიშნავი სასტარტო კერძია ცხელ ზაფხულის დღეს.

მომზადების დრო გადასამოწმებელია. ნაბიჯებში მითითებული დრო არ ემთხვევა შეჯამებას.

მომზადება-
მზადება-
პორცია4
კალორია/პორცია208
#ვეგეტარიანული#სამარხვო#ბოსტნეული#საზაფხულო#საზაფხულო წვნიანი#ხმელთაშუაზღვისპირული#ცივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნივრის კბილი1 კბილი
  • ზეითუნის ზეთი30 მლ
  • ხერესის ძმარი30 მლ
  • წყალი500 მლ

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი (გარდა ტოპინგებისა) ბლენდერში, დაამატეთ ცივი წყალი, გულუხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი და ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

    5 წუთი

  2. 2

    გადაიტანეთ დიდ თასში, დააფარეთ და შედგით მაცივარში გასაცივებლად მინიმუმ 2 საათით ან მთელი ღამით.

    120 წუთი

  3. 3

    სუფრასთან მიტანის წინ გასინჯეთ და გემოვნებით დაარეგულირეთ მარილი ან ხერესის ძმარი.

    2 წუთი

  4. 4

    ჩაასხით გაცივებულ თასებში და მორთეთ დაჭრილი ყურძნით, მოხალული ნუშითა და რეჰანის ფოთლებით.

    3 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

208
კკალ
5.8გ
ცილა
17.8გ
ნახშირწყალი
13.1გ
ცხიმი
3.9გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.