უკან რეცეპტებზე
ლიმონის ბრინჯი

ლიმონის ბრინჯი

ეს სამხრეთ ინდური კერძი კარგად უხდება ზღვის პროდუქტებსა და ბოსტნეულს. კარის ფოთლები ხშირად გამოიყენება ინდოეთის ამ ნაწილში. როდესაც იპოვით ახალ კონას, გააშრეთ პირსახოცზე ქვაბის თავზე, შემდეგ მოათავსეთ ჰერმეტულ ქილაში საჭიროებისამებრ გამოსაყენებლად.

მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია590
#ბრინჯი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • მცენარეული ზეთი2½ ს/კ
  • მდოგვის მარცვლები½ ჩ/კ
  • შამბალას თესლი½ ჩ/კ
  • ჩანა დალი1 ჩ/კ
  • ურიდ დალი1 ჩ/კ
  • მწვანე ჩილი1 ცალი
  • კოჭა1 ჩ/კ
  • დაფქული კურკუმა¼ ჩ/კ
  • არაქისი4 ს/კ
  • კარის ფოთოლი10 ცალი
  • მარილი½ ჩ/კ
  • ლიმონის წვენი3 ს/კ

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი დიდ არაწებოვან ტაფაში და დაამატეთ მდოგვის და შამბალას თესლი, ჩანას დალი, შავი გრამი და ჩილი და შეწვით, სანამ მსუბუქად არ დაიბრაწება.

  2. 2

    დაამატეთ ჯანჯაფილი, დაფქული კურკუმა, არაქისი, კარის ფოთლები და მარილი გემოვნებით და მოხარშეთ დაახლოებით 40 წამის განმავლობაში.

  3. 3

    აურიეთ ლიმონის წვენი და მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ ბრინჯს დაამატებთ. შეწვით გასახურებლად, ფრთხილად იყავით, რომ მარცვლები ზედმეტად არ დააზიანოთ.

  4. 4

    სუფრაზე მიტანისას, ბრინჯი დადეთ თეფშებზე.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 450 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

590
კკალ
13.5გ
ცილა
94.5გ
ნახშირწყალი
18გ
ცხიმი
4.5გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.