ლოკანტას ჩაშუშული

1. 1

   გაახურეთ ღუმელი 200C/180C ვენტილატორით/Gas 6-ზე.

2. 2

   გადაიტანეთ ხახვი და სხვა ბოსტნეული საცხობ ფორმაში თივის მთლიან ტოტებთან ერთად და მოასხით ზეითუნის ზეთი. გამოაცხვეთ ბოსტნეული 1 საათის განმავლობაში.

3. 3

   დაამატეთ ლობიო და დაფქული სურნელოვანი წიწაკა საცხობ ფორმაში და კარგად აურიეთ, დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი მშრალი ნაწილი კარგად არის დაფარული ზეითუნის ზეთით. გამოაცხვეთ კიდევ 30 წუთის განმავლობაში.

4. 4

   მოაჭერით მწვანე ლობიოს ღეროების ბოლოები. მოხარშეთ მარილიან მდუღარე წყალში 4 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ და გააგრილეთ ყინულიან წყალში.

5. 5

   აურიეთ მწვანე ლობიო შემწვარ ბოსტნეულში. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და მიირთვით.

100 გრამზე

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.