უკან რეცეპტებზე
მარტივი გიოზას სუპი
სუპებისაშუალო

მარტივი გიოზას სუპი

ეს არის სწრაფი და მარტივი სადილი, რომელიც წუთებში მზადდება. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი გიოზა - როგორც ხორციანი, ასევე ბოსტნეულის ვარიანტები კარგად მუშაობს.

მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია460
#წვნიანი#აზიური#გიოზა

ინგრედიენტები

პორცია
1
  • კვერცხი1 ცალი
  • სოიოს სოუსი15 ml
  • ჩინური შავი ძმარი15 ml
  • ჩილის ზეთი10 ml
  • წყალი250 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    პატარა ქვაბში აადუღეთ წყალი და ფრთხილად დაამატეთ კვერცხი. ხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან. გადაღვარეთ ცხელი წყალი ქვაბიდან და შეცვალეთ ცივი წყლით, რომ კვერცხი დაიფაროს.

  2. 2

    ამასობაში, ქვაბში ჩაასხით დაახლოებით 5 სმ ახლად ადუღებული წყალი და დაამატეთ გიოზა და ბროკოლი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ დაახლოებით 6 წუთის განმავლობაში, ან სანამ გიოზა არ მოიხარშება.

  3. 3

    ლაფშის თასში დაამატეთ მწვანე ხახვი, არაქისი, ბულიონის ფხვნილი, სოიოს სოუსი, შავი ძმარი და ჩილის ზეთი.

  4. 4

    ფრთხილად გააცალეთ კვერცხი და გაჭერით სიგრძეზე შუაზე. დაამატეთ ლაფშის თასში.

  5. 5

    როდესაც გიოზა მოიხარშება, გამოიყენეთ ჩაჭრილი კოვზი, რომ ამოიღოთ ისინი და ბროკოლი ლაფშის თასში. ზემოდან დაასხით იმდენი ნახარში წყალი, რამდენიც გსურთ, კარგად აურიეთ და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 450 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

460
კკალ
30.6
ცილა
27
ნახშირწყალი
26.1
ცხიმი
6.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.