უკან რეცეპტებზე
მარტივი სამსა
სხვადასხვასაშუალო

მარტივი სამსა

ბოსტნეულის სამსას მარტივი რეცეპტი, რომელიც გემრიელ, იაფ ლანჩს ამზადებს მარაგში არსებული ინგრედიენტებისგან. ისინი შესანიშნავად იყინება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ დიდი რაოდენობით და მიირთვათ, როცა დაგჭირდებათ.

მომზადება30 წთ
მზადება35 წთ
პორცია20
კალორია/პორცია0
#ვეგეტარიანული#ბოსტნეული#პესტო#სწრაფი

ინგრედიენტები

პორცია
20
  • მცენარეული ზეთი3 სუფრის-კოვზი
  • მდოგვის მარცვლები½ ჩაის-კოვზი
  • კოჭა1 ჩაის-კოვზი
  • ძირა (კუმინი)1 სუფრის-კოვზი
  • ჩილის ფხვნილი1 ჩაის-კოვზი
  • გარამ მასალა¼ ჩაის-კოვზი
  • ამჩური (მანგოს ფხვნილი)½ ჩაის-კოვზი
  • მარილი1 ჩაის-კოვზი
  • უმარილო გამდნარი კარაქი5 სუფრის-კოვზი
  • შავი ქუნჯუთი2 სუფრის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი პატარა არაწებოვან ტაფაში და შეწვით მდოგვის მარცვლები დაახლოებით ათი წამის განმავლობაში, ან სანამ არ დაიწყებენ შხეფებას.

  2. 2

    დაამატეთ ხახვი და ჯანჯაფილი და მოხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ბარდა, კარგად აურიეთ და დაამატეთ სანელებლები, მანგოს ფხვნილი, მარილი და ცოტა წყალი. (თუ ლიმონის წვენს იყენებთ, დაამატეთ ის წყლის ნაცვლად.) მოხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ კარტოფილი და ქინძი და მოხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში. დააგემოვნეთ და დაარეგულირეთ სანელებლები.

  3. 3

    გაახურეთ ღუმელი 200C/400F/გაზის 6-ზე.

  4. 4

    გააბრტყელეთ ცომი და გადააფარეთ ცელოფანი და ნესტიანი ჩაის ტილო. მოაცალეთ ერთი ნაჭერი და დანარჩენი დაფარული შეინახეთ, რომ არ გამოშრეს. გაშალეთ ცომის ფურცელი სუფთა ზედაპირზე და წაუსვით გამდნარი კარაქი. გადაკეცეთ ცომის მესამედი სიგრძეზე შუა მიმართულებით. კვლავ წაუსვით კარაქი და გადაკეცეთ მეორე მხარე, რომ მიიღოთ გრძელი სამმაგი ფენა.

  5. 5

    მოათავსეთ ერთი სავსე ჩაის კოვზი შიგთავსის ნარევი ზოლის ერთ ბოლოში, 2 სმ/1 ინჩის საზღვრის დატოვებით. აიღეთ მარჯვენა კუთხე და გადაკეცეთ დიაგონალურად მარცხნივ, შეავსეთ შიგთავსი და ჩამოაყალიბეთ სამკუთხედი. კვლავ გადაკეცეთ სამკუთხედის ზედა ნაკეცის გასწვრივ. განაგრძეთ კეცვა ამ გზით, სანამ ზოლის ბოლომდე არ მიხვალთ. წაუსვით გარე ზედაპირს მეტი კარაქი. მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე და გადააფარეთ, სანამ დანარჩენ სამსას გააკეთებთ. მოაყარეთ ცოტაოდენი სეზამის მარცვლები, თუ იყენებთ.

  6. 6

    გამოაცხვეთ ღუმელის ცენტრში 30-35 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება, მომზადების დროის შუაში გადააბრუნეთ.

  7. 7

    სუფრაზე მიტანისას მოათავსეთ სამსა დიდ სერვირების თეფშზე ჩატნის თასთან ერთად.

საკვები ღირებულება

100 გრამზე

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

155
კკალ
3
ცილა
15
ნახშირწყალი
9
ცხიმი
2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.