უკან რეცეპტებზე
მასალა დოსა ჩაპატში
სენდვიჩებისაშუალო

მასალა დოსა ჩაპატში

ეს ნათელი, არომატული ვეგეტარიანული კარი ჩაპატშია მოთავსებული, რაც მას სრულყოფილ სენდვიჩად აქცევს.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია620
#ვეგეტარიანული#სადილი#ლობიო#ბოსტნეული#სწრაფი სადილი#კარტოფილი#მწვანილი#სწრაფი#რულეტი#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
2

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ოსპი გადაარჩიეთ და პატარა ქვები მოაცილეთ.

  2. 2

    ოსპი ერთ ჭიქა ცხელ წყალში ხუთი წუთის განმავლობაში დაალბეთ.

  3. 3

    ზეთი ტაფაში გააცხელეთ. დაუმატეთ ასაფოეტიდა, შემდეგ ციმციმა და მდოგვის თესლი. როდესაც დაიწყებენ შიშხინს, დაუმატეთ კარის ფოთლები, ოსპი, წითელი წიწაკა, კურკუმა და ხახვი და აურიეთ. მოხრაკეთ საშუალო ცეცხლზე ოთხი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაუმატეთ მარილი, ჯანჯაფილი, კარტოფილი, პომიდორი და ქინძი და კარგად აურიეთ.

  4. 4

    ჩაპატები ან ნაანის პურები თითოეულ მხარეს რამდენიმე წუთის განმავლობაში შეწვით.

  5. 5

    კარტოფილის ნარევი პურებზე მოათავსეთ. გაახვიეთ და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 390 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

620
კკალ
14.8
ცილა
92.8
ნახშირწყალი
20.3
ცხიმი
7.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.