უკან რეცეპტებზე
მასალა კარტოფილი
კარტოფილისაშუალო

მასალა კარტოფილი

ცხარე მასალა კარტოფილი არის სწრაფი და მარტივი გვერდითი კერძი ნებისმიერი ინდური კარისთვის. მიირთვით ნაანის პურთან ერთად გემრიელი ლანჩისთვის და დაამატეთ დალი დამაკმაყოფილებელი შუა კვირის კერძისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია298
#გარნირი#კარტოფილი#მწვანილი#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მზესუმზირის ზეთი45 ml
  • ლიმონის წვენი10 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    ქვაბი ნახევრად შეავსეთ წყლით და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაამატეთ კარტოფილი, კვლავ მიიყვანეთ წყალი სწრაფად ადუღებამდე და მოხარშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება. გადაწურეთ კარტოფილი საწურში და გააჩერეთ, სანამ სანელებლების ნარევს მოამზადებთ.

  2. 2

    დიდ არაწებოვან ტაფაში გააცხელეთ 2 სუფრის კოვზი ზეთი და შეწვით კუმინი და მდოგვის თესლი რამდენიმე წამის განმავლობაში, სანამ არ დაიწყებენ გაფუჭებას.

  3. 3

    დაამატეთ ხახვი და ჩილი და მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე 2 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ.

  4. 4

    დაამატეთ დარჩენილი ზეთი და გადაწურული კარტოფილი, შემდეგ მოაყარეთ კურკუმა, ქინძი, ასაფოეტიდა და მარილი. შეწვით 2-3 წუთის განმავლობაში, მოურიეთ კარტოფილი სანელებლებში, სანამ მსუბუქად არ დაიფარება და კიდეებზე დარბილებას არ დაიწყებს. მოაყარეთ ლიმონის წვენი, აურიეთ ერთმანეთში და მიირთვით ცხელი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 175 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

298
კკალ
6
ცილა
36.6
ნახშირწყალი
14
ცხიმი
4.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.