უკან რეცეპტებზე
მოშუშული კვერცხის გუფთები ჩილის ბულიონში
სუპებირთული

მოშუშული კვერცხის გუფთები ჩილის ბულიონში

თუ პლეტირებული გუფთები ცოტა დამაშინებელია, ან მაღაზიაში ნაყიდი ცომი არ გაქვთ, შეგიძლიათ კვერცხისგან გუფთები გააკეთოთ. ეს ისეთივე მარტივია, როგორც ომლეტის გაკეთება და შესანიშნავია დარჩენილი ბოსტნეულის, ხორცის, ტოფუს ან ზღვის პროდუქტების გამოსაყენებლად.

მომზადება30 წთ
მზადება20 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია619
#წვნიანი#კვერცხი#ვახშამი#საოჯახო#საოჯახო ვახშამი#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • კვერცხი4 ცალი
  • მარილი1 ჩაის-კოვზი
  • სეზამის ზეთი15 ml
  • მცენარეული ზეთი30 ml
  • ნიორი2 კბილი
  • ხამანწკის სოუსი15 ml
  • სოიოს სოუსი30 ml
  • ბოსტნეულის ბულიონი300 ml

მომზადების ინსტრუქცია

9 ნაბიჯი
  1. 1

    გუფთების მოსამზადებლად, ათქვიფეთ კვერცხები მარილითა და სეზამის ზეთით. გადადგით.

  2. 2

    შიგთავსის მოსამზადებლად, აურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და გადადგით.

  3. 3

    ბულიონის მოსამზადებლად, შეურიეთ ჩილის პასტა, ხამანწკის სოუსი, ღია და მუქი სოიოს სოუსები და ბულიონი ცალკე თასში და გადადგით.

  4. 4

    გუფთების მოსამზადებლად, გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. ჩაასხით 1-2 სუფრის კოვზი ათქვეფილი კვერცხი ტაფაში და შეეცადეთ შეინახოთ იგი ერთ ადგილას სპატულით, რომ შექმნათ მინი ომლეტი. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, რომ კვერცხი ძალიან სწრაფად არ მოიხარშოს.

  5. 5

    კვერცხის ცენტრში მოათავსეთ ჩაის კოვზი შიგთავსი, შემდეგ გადაკეცეთ კვერცხი. დააჭირეთ ნახევარწრის გვერდებს ქვემოთ, რომ კვერცხი შიგთავსს შემოეკრას. ამოიღეთ თეფშზე და გაიმეორეთ, სანამ მთელი კვერცხი და შიგთავსი არ ამოიწურება. გადადგით.

  6. 6

    ჩილის ბულიონის დასასრულებლად, გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ქვაბში, თიხის ქოთანში ან პატარა ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. შეწვით დაჭრილი ჯანჯაფილი და მწვანე ხახვის თეთრი ნაწილები, სანამ ჯანჯაფილი ოქროსფერი არ გახდება.

  7. 7

    ჩაასხით ჩილის ბულიონის ნარევი ტაფაში და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეურიეთ სიმინდის სახამებელი 2 ჩაის კოვზ ცივ წყალს პასტის გასაკეთებლად, შემდეგ დაამატეთ სოუსს. აურიეთ და ადუღეთ კიდევ ერთი წუთი.

  8. 8

    შეამცირეთ ცეცხლი და ფრთხილად მოათავსეთ კვერცხის გუფთები სოუსში. ხარშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში გუფთების ზედმეტად გადაადგილების გარეშე, რადგან ისინი შეიძლება იყოს ნაზი.

  9. 9

    მორთეთ წითელი ჩილითა და მწვანე ხახვის ნაწილებით. მიირთვით ახლად მოხარშულ ჟასმინის ბრინჯთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 425 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

619
კკალ
46.3
ცილა
25.5
ნახშირწყალი
37
ცხიმი
4.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.