უკან რეცეპტებზე
მწვანე კარის ლაფშის წვნიანი
წვნიანიმარტივი

მწვანე კარის ლაფშის წვნიანი

ვეგანური ტაილანდური მწვანე კარის ლაფშის წვნიანი ქოქოსის ბულიონითა და კარამელიზებული, მსუბუქად შებრაწული მოჭიქული პორტობელო სოკოთი. 4 ულუფა, დაახლოებით 1 საათში. გამოიყენეთ მკაფიოდ ვეგანური კარის პასტა, „ხამანწკის“ სტილის სოუსი და ბოსტნეულის ბულიონი.

მომზადება30 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია619
#ვეგანური#წვნიანი#ატრია#ბოსტნეული

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი2 ს/კ

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    დიდ თასში 4 სუფრის კოვზი ვეგანური „ხამანწკის“ სოუსი და დაჭყლეტილი ნიორი აურიეთ. სოკო დაამატეთ, ფრთხილად ამოავლეთ და გვერდზე გადადგით.

  2. 2

    ბულიონისთვის დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე ვეგანური მწვანე კარის პასტა და ცოტაოდენი ქოქოსის რძე აურიეთ, სანამ ერთგვაროვანი გახდება.

  3. 3

    დარჩენილი 2 სუფრის კოვზი ვეგანური „ხამანწკის“ სოუსი და ლაიმის წვენი შეურიეთ. დარჩენილი ქოქოსის რძე და ბოსტნეულის ბულიონი ჩაასხით, აურიეთ და თბილად შესანარჩუნებლად ყველაზე დაბალ ცეცხლზე დატოვეთ.

  4. 4

    დიდ ტაფაზე მცენარეული ზეთი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ. მოჭიქული სოკო თითოეულ მხარეს 3 - 5 წუთი შეწვით, სანამ დარბილდება, მსუბუქად შეიბრაწება და კარამელიზდება.

    10 წუთი

  5. 5

    ამასობაში ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით მოხარშეთ.

  6. 6

    სოკო 1 სმ სისქის ნაჭრებად დაჭერით. ლაფშა ოთხ თასში გადაანაწილეთ, მწვანე კარის ბულიონი ჩამჩით დაასხით და ზემოდან მოჭიქული სოკო დააწყვეთ. ჩილის ზეთი მოასხით, დაჭრილი ახალი ქინძი მოაყარეთ და დაუყოვნებლივ მიიტანეთ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 563 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

619
კკალ
11.8გ
ცილა
78.8გ
ნახშირწყალი
28.7გ
ცხიმი
3.9გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.