უკან რეცეპტებზე
პანი პური ლობიოს ამონაყარით

პანი პური ლობიოს ამონაყარით

ხრაშუნა პური ლობიოს ამონაყარით, ბუნდით და ცხარე წყლით. ეს უგემრიელესი პატარა ლუკმები ინდოეთის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ქუჩის საჭმელია. ეს რეცეპტი იყენებს მზა პურს, ამიტომ მათი მომზადება სწრაფი და მარტივია.

მომზადება15 წთ
მზადება0 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია160
#ხემსი#წასახემსებელი#პესტო#სწრაფი#აზიური#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • პანი პური (მზა)30 ცალი
  • წყალი400 ml

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    პიტნის ფოთლების გარდა, პანის პასტის ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ პატარა კვების პროცესორში ან სანელებლების საფქვავში და დააბლენდერეთ ერთგვაროვან, გლუვ პასტად.

  2. 2

    გადაიტანეთ პასტა თასში, დაამატეთ დაჭრილი პიტნა და 400 მლ წყალი. კარგად აურიეთ და შედგით მაცივარში გასაციებლად.

  3. 3

    თითოეულ პურიში გააკეთეთ პატარა ხვრელი და დაალაგეთ სერვირების თეფშზე. თითოეულში ჩადეთ ½ ჩ/კ ლობიოს ამონაყარი და ½ ჩ/კ ბუნდი (სურვილისამებრ, დაამატეთ ცოტაოდენი ტამარინდის ჩატნიც). ჩაასხით გაციებული პანი და მიირთვით დაუყოვნებლივ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 163 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

160
კკალ
4.9
ცილა
30.1
ნახშირწყალი
2.4
ცხიმი
5.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.