უკან რეცეპტებზე
პონგალი
ფაფებისაშუალო

პონგალი

პონგალი არის შრი-ლანკის ბრინჯის პუდინგის ვერსია. ის შეიცავს ოსპს, ასევე ბრინჯს, ხოლო სიტკბო მოდის ჯაგერიდან - დაუმუშავებელი ლერწმის შაქრის ბლოკიდან, რომელიც ხელმისაწვდომია ბევრ აზიურ სასურსათო მაღაზიაში და დიდ სუპერმარკეტში.

მომზადება10 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია620
#ბრინჯი#ფაფა#სამარხვო#ზამთრის კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • წყალი250 მლ
  • ქოქოსის რძე400 მლ
  • კარდამონის მარცვლები5 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გარეცხეთ ბრინჯი და ოსპი კარგად ცივ წყალში რამდენჯერმე, რომ მოაშოროთ სახამებელი.

  2. 2

    მიიყვანეთ 250 მლ/9 ფლ უნცია წყალი ადუღებამდე დიდ ქვაბში. როგორც კი ბუშტუკებს დაიწყებს, დაამატეთ ბრინჯი და ოსპი და აურიეთ ქოქოსის რძე. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი ნელ ცეცხლზე. მოხარშეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, ხშირად ურიეთ, სანამ ბრინჯი და ოსპი არ დარბილდება.

  3. 3

    დაამატეთ ჯაგერი და კარდამონის ღეროები და ურიეთ, სანამ ჯაგერი არ გადნება.

  4. 4

    ბოლოს აურიეთ ქიშმიში და კეშიუს კაკალი. განაგრძეთ ხარშვა კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში და დაამატეთ ცოტაოდენი წყალი, თუ დაიწყებს გამოშრობას. ადუღეთ კიდევ რამდენიმე წუთი, თუ ოდნავ შემცირება სჭირდება. ამოიღეთ კარდამონის ღეროები და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 388 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

620
კკალ
17.4გ
ცილა
81.4გ
ნახშირწყალი
27.1გ
ცხიმი
5.8გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.